Fitness Logbook 4+

Fitness Logbook est un planificateur et un outil de suivi d'entraînement. Simple et intuitif, mais flexible et riche en fonctionnalités, il sera utile aussi bien aux débutants qu'aux athlètes expérimentés. Gratuit et sans publicité.

FONCTIONNALITÉS
- Suivez vos entraînements avec une interface intuitive
- Créez des routines d'entraînement avec le planificateur avancé
- Utilisez des programmes d'entraînement à long terme avec des phases
- Créez et exécutez des entraînements en circuit (EMOM, Tabata, AMRAP, pour le temps)
- Utilisez des centaines d'exercices de la bibliothèque
- Créez vos exercices personnalisés
- Utilisez des supersets et marquez les séries comme échauffement ou échec
- Définissez le RPE/RIR et le tempo dans les séries
- Définissez la méthode d'intensification dans les séries - drop set, repos-pause, répétitions négatives, répétitions partielles, etc.
- Personnalisez les minuteries de repos automatiques - entre les séries et les exercices
- Utilisez les calculatrices 1RM (One Rep Max) et le % de graisse corporelle
- Analysez votre progression avec des graphiques et des rapports
- Suivez votre consommation de macronutriments et de suppléments, votre sommeil et vos mensurations

APPLE WATCH
- Suivez vos entraînements sur votre Apple Watch
- Synchronisez en direct votre entraînement Apple Watch avec votre iPhone
- Utilisez des routines sur votre Apple Watch
- Suivez votre fréquence cardiaque pendant votre entraînement
- Exécutez et enregistrez l'entraînement en circuit