En forme 4+

En forme et Apple Fitness+
Obtenez une vue d’ensemble de votre forme physique qui regroupe notamment les détails et l’historique de votre activité, vos tendances, vos trophées ainsi que le partage avec votre famille et vos amis. Abonnez-vous à Apple Fitness+ et vous aurez accès chaque semaine à des milliers de nouveaux entraînements et de nouvelles méditations pour faire de l’exercice et pratiquer la pleine conscience.

EN FORME

ONGLET RÉSUMÉ
Consultez les détails de votre activité, l’historique de vos entraînements, de vos séances de pleine conscience et de vos plongées, vos tendances et vos trophées.
Fixez des objectifs et vérifiez vos progrès tout au long de la journée.
Consultez les détails de l’estimation de vos calories en activité pour atteindre votre objectif « Bouger ».
Avec l’Apple Watch, vous verrez également le total de vos minutes « M’entraîner » et vos heures « Me lever ».
Consultez votre historique d’entraînements de l’app Exercice sur l’Apple Watch ou de toute app de forme physique tierce. Obtenez pour chaque entraînement d’importantes mesures telles que le rythme moyen, la distance et les calories dépensées.

ONGLET PARTAGE
Découvrez comment vos amis s’en sortent au moyen des faits marquants de leur activité ou mettez-les au défi.

APP ACTIVITÉ SUR L’APPLE WATCH
Vous pouvez également consulter vos anneaux d’activité, vos mesures d’activité de la journée telles que le nombre total de pas et la distance parcourue ainsi que les plongées, les méditations et les entraînements antérieurs dans l’app Activité sur l’Apple Watch.


APPLE FITNESS+

Apple Fitness+ est le service de mise en forme et de bien-être le plus accueillant et inclusif au monde. Il est proposé dans l’app En forme sur l’iPhone, l’iPad et l’Apple TV.

DOUZE TYPES D’ENTRAÎNEMENTS, SANS OUBLIER LA MÉDITATION
Oubliez la routine grâce aux douze types d’entraînements proposés par des coachs experts :
Musculation
HIIT
Yoga
Abdos
Pilates
Danse
Kick-boxing
Vélo
Tapis roulant
Rameur
Étirements en pleine conscience

Les entraînements durent de 5 à 45 minutes. Grâce aux piles, vous pouvez enchaîner sans interruption des combinaisons d’entraînements et de méditations.

MESURES À L’ÉCRAN
Affichez à l’écran des minuteurs et les conseils des coachs. Avec l’Apple Watch, vous pourrez aussi consulter vos mesures personnelles, comme votre fréquence cardiaque et les calories dépensées.

PROGRAMMES PERSONNALISÉS
Ne perdez pas l’habitude grâce aux programmes personnalisés. Sélectionnez les jours de la semaine et les activités qui vous intéressent, puis Fitness+ créera le programme.

PROGRAMMES ET COLLECTIONS
Les programmes vous aident à vous préparer pour de nouvelles aventures, que ce soit continuer de bouger pendant une grossesse ou se remettre en forme pour la saison de ski. Visez un objectif avec des collections comme « Défi 30 jours d’abdos » et « Courez votre premier 5 km ».

MÉDITATION GUIDÉE
La méditation vous aide à vous revitaliser et à évoluer au moyen de thèmes tels que le sommeil, le calme et la gratitude. Regardez des vidéos ou écoutez-les sous la forme de séances audio dans l’app Pleine conscience sur l’Apple Watch.

FONCTIONNALITÉS SUPPLÉMENTAIRES
Profitez des entraînements Marcher ou Courir, des entraînements inspirés d’artistes en vedette, des listes de lecture triées sur le volet et de plus encore!

PARTAGE DE L’ACCÈS À APPLE FITNESS+
Jusqu’à six membres d’une même famille peuvent profiter d’un abonnement.


* Apple Fitness+ n’est pas disponible dans toutes les régions.