Mon entraîneur: Squats 4+

Commencez à vous entraîner maintenant!

Mon entraîneur: squat est l'une des meilleures applications sportives.
En faisant de l'exercice de ce programme, au bout de 2-3 mois, vous verrez le résultat, et vous pouvez s'accroupir plus de 300 fois.
Cette application comprend 13 cours d'entraînement du débutant à l'athlète. Il vous suffit de choisir appropriée, en fonction de votre niveau de formation.
Dans cette application, vous accédez rapidement à des résultats et entraîner votre corps en forme.

Instructions:
1. Sélectionnez le cours de l'entraînement en conformité avec combien de fois vous m Exemple: si vous êtes accroupi 12 fois, vous devez choisir un Cours de formation, à un intervalle de laquelle se trouve le résultat de votre.
2. Effectuez un petit échauffement avant chaque séance d'entraînement.
3. Faites des approches utilisez les conseils utiles pendant le compte à rebours.
4. Nécessairement de repos:
- entre les approches pendant le compte à rebours;
- une journée d'entraînement à l'autre n'est pas moins de 1 jour;
- entre les cours d'entraînement moins de 2 jours.
5. Si vous n'avez pas pu passer le cours de séances d'entraînement entièrement, détendez-vous quelques jours et essayez à nouveau.
6. Avant chaque cours de séances d'entraînement vérifier vous-même, quel est le nombre maximal de fois vous pouvez vous asseoir.
7. Après vous effectuer tous les cours d'une formation, vous serez en excellente forme physique."

Les images sont prises avec freepik.com