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5 Minute Plank Herausforderung 4+
Mobway Solutions SRL
Entwickelt für iPad
-
- Gratis
- In-App-Käufe möglich
Screenshots
Beschreibung
Die Planke ist eine der besten Übungen, die Sie für Ihren Kern tun können, weil sie isometrische Stärke baut, die Ihre Taille zu formen und Ihre Haltung zu verbessern hilft.
Und je nach Art der Planke Sie versuchen, können Sie auch Ihren Rücken, Arme, Schultern, Gesäßmuskeln und Oberschenkel beinhalten. Gewinnen!
Kostenlose App, zu Hause trainieren. Keine Turngeräte erforderlich!
Eigenschaften
- Zu Hause trainieren - keine Turngeräte erforderlich!
- Verfolgen Sie Ihre Fortschritte - Hintergrund und Charts
- Tägliche Erinnerungsalarm, damit Sie nie ein Training verpassen
- Einfach, jedes Training so anzupassen, dass es Ihre Notwendigkeiten passt
- Anpassbare Geräusche, Pausenzeit, Anzahl der Serien .... im Grunde alles!
- Schöne Schnittstelle, modernes Materialdesign
- Verbunden mit Apple Health (Konnektivität über Einstellungen aktivieren)
- Ununterbrochene Entwicklung - wenn Sie jedes mögliches Feature wünschen, senden Sie uns bitte Rückgespräch und wir implementieren es!
Üben: Führen Bretter mehrmals am Tag, versuchen, die Position ein wenig länger halten jedes Mal
Verwenden Sie Körpergewicht Übungen: Pushups und Pullups verbessern Ihre Kernkraft
Kniebeugen und Kreuzheben: Menschen, die in diesen speziellen Aufzügen stark sind, finden Bretter kein Problem
HALTE ES
Wenn Sie nicht über die Kernkraft noch eine regelmäßige Planke zu tun haben, können Sie es aufbauen, indem Sie eine geknickte Planke. Wenn Sie eine Planke für mehr als zwei Minuten mit Leichtigkeit halten können, können Sie auf diese härteren Variationen zu bewegen
Möglichkeiten, um Ihre Plank Zeit zu verbessern
Je länger Sie die Planke halten können, desto belastbarer Ihre unteren Rücken zu Verletzungen wird sein, und desto wird Ihre Bauchmuskeln besser aussehen, sobald Sie das Fett aus ihnen zu verbrennen. Befolgen Sie diese Tipps für längere Plankenzeiten.
Neuheiten
Version 4.5
- NEUE FUNKTION: Kalenderansicht für Statistiken hinzugefügt
- Fehlerbehebungen
Bewertungen und Rezensionen
App-Datenschutz
Der Entwickler, Mobway Solutions SRL, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.
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- Gesundheit und Fitness
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Informationen
- Anbieter
- Mobway Solutions SRL
- Größe
- 53.4 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
-
- iPhone
- Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
- iPad
- Erfordert iPadOS 13.0 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
- Mac
- Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- Apple Vision
- Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Rumänisch, Spanisch, Türkisch, Vereinf. Chinesisch
- Alter
- 4+
- Copyright
- © Cristina Gheorghisan
- Preis
- Gratis
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