ADHS Routine Focus Plan 4+
Alltag Selbstorganisation ADS
Patrick Oetterli
Entwickelt für iPad
-
- Gratis
- In-App-Käufe möglich
Screenshots
Beschreibung
ADHS Routine – Routinen in kleine Schritte zerlegen, Time Blindness besiegen und mit Micro-Rewards Motivation finden.
ADHS macht Routinen schwer – nicht, weil man sie nicht kennt, sondern weil der Start überwältigt. Die ADHD Routine App löst genau dieses Problem: Routinen werden in kleine Schritte zerlegt, Zeit wird sichtbar gemacht und jeder Schritt wird mit Motivation und Rewards belohnt.
Core Features
Step-by-Step Routine Builder: Aufgaben werden in Micro-Tasks zerlegt, damit sie machbar bleiben
Gamified Habit Tracker: XP, Level, Streaks, Achievements und Belohnungen
Time Blindness Tools: Visual Timer, Pomodoro, stündliche Erinnerungen, geplante vs. tatsächliche Zeit
Energy-Based Planning: Routinen angepasst an das aktuelle Energielevel
Mood & Focus Tracker: Energie, Stimmung und Fortschritt im Blick
ADHD Mini-Games
Impulse Dojo: trainiert Impulskontrolle
Time Perception Game: verbessert das Zeitgefühl
Memory Games: stärkt das Arbeitsgedächtnis
Analyse & Insights
Daily und Weekly Routine Completion Rate
Productivity Heatmap
Mood & Energy Calendar
Warum diese App?
Weil sie Routinen zerlegt, statt überwältigende To-Do-Listen anzuzeigen.
Weil sie Time Blindness adressiert mit Timern und Erinnerungen.
Weil sie Motivation liefert, wo andere Apps nur Listen schreiben.
Weil sie speziell für ADHD und Executive Dysfunction entwickelt wurde.
ADHD Routine App – break down tasks, build routines, stay focused.
Neuheiten
Version ADHS Fokus Update
Routinen in Micro-Tasks zerlegen
Gamification mit XP, Level und Streaks
Timer und Tools gegen Time Blindness
Energie-basiertes Planen nach Tagesform
Analyse von Fortschritt, Stimmung und Energie
Bewertungen und Rezensionen
Absolute Gamechanger für Menschen mit ADHS!
Ich habe viele Produktivitäts-Apps ausprobiert, aber diese App hebt sich deutlich ab – vor allem durch die intelligente KI-Unterstützung, die wirklich versteht, wie ADHS funktioniert.
Entwickler-Antwort ,
Vielen Dank! Für die tolle Bewertung.
App-Datenschutz
Der Entwickler, Patrick Oetterli, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.
Nicht mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:
- Sonstige Daten
Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos
Informationen
- Anbieter
- Patrick Oetterli
- Größe
- 163.8 MB
- Kategorie
- Produktivität
- Kompatibilität
-
- iPhone
- Erfordert iOS 12.0 oder neuer.
- iPad
- Erfordert iPadOS 12.0 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 12.0 oder neuer.
- Mac
- Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- Apple Vision
- Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Englisch
- Alter
- Weitere Infos
- Copyright
- © Oetterliapps 2025
- Preis
- Gratis
- In‑App‑Käufe
-
- ADHS Routine Pro - Monatlich CHF 5.00
- Grosses Paket CHF 7.00
- Mega Paket CHF 15.00
- Mittleres Paket CHF 4.00
- kleines Paket CHF 1.00