Apnea & Freediving Trainer App 4+

ÜBER DIESE APP

Die Freedive & Apnea Training App ermöglicht Ihnen eine Vielzahl von Atemübungen im Komfort Ihres Zuhauses durchzuführen. Ob Sie Ihre Lungengesundheit verbessern, Ihre sportlichen Leistungen steigern oder Ihre Freediving-Fähigkeiten erweitern möchten, personalisierte Pläne werden auf Ihre Ziele und Fitnessstufe abgestimmt.

FÜR WEN

Geeignet für alle Niveaus, von Anfängern bis hin zu Experten in jeder dieser Kategorien:

· Wellness-Suchende: Verbessern Sie die Lungengesundheit und reduzieren Sie Stress mit sanften Atemübungen.
· Athleten: Steigern Sie Ausdauer und Lungenkapazität für bessere sportliche Leistungen.
· Surfer: Verlängern Sie die Atemhaltezeiten für sichereres Surfen.
· Freizeit-Freediver: Verbessern Sie die Unterwasserfähigkeiten und Ausdauer.
· Speerfischer: Erhöhen Sie die Ausdauer und Sicherheit unter Wasser.
· Wettkampf-Freediver: Erreichen Sie Spitzenleistungen mit fortgeschrittenen Techniken.

WIE ES FUNKTIONIERT

Personalisierte Trainingspläne passen sich Ihrem Fitnessniveau, Ihren Zielen und Ihrem Fortschritt an. Jeden Tag erhalten Sie eine Trainingsempfehlung, die durch Leistungsüberwachung und Schwierigkeitsanpassung kontinuierliche Verbesserung sicherstellt. Alle Workouts sind kostenlos und ohne Einschränkungen.

TRAININGSARTEN

Verschiedene Trainingsarten stehen zur Verfügung, jede mit einzigartigen Vorteilen:

· CO2-Tabellen: Verbessern Sie die Toleranz gegenüber hohen Kohlendioxidwerten und verlängern Sie die Atemhaltezeiten.
· O2-Tabellen: Steigern Sie die Sauerstoffeffizienz und erhöhen Sie Ausdauer und Belastbarkeit.
· Quadratische Tabellen: Fördern Sie gleichmäßige Atemmuster und -kontrolle.
· Rechteckige Tabellen: Konzentrieren Sie sich auf lange Atemhaltezeiten und Erholungsphasen.

ANDERE FUNKTIONEN

· Buchen Sie eine Mentoring-Sitzung: Planen Sie eine Sitzung mit einem Freediving-Lehrer, um Fragen zu stellen und Zweifel zu klären.
· Kontextsensitive Schnittstellen und Grafiken: Meistern Sie die Grundlagen und lernen Sie, wie Sie die Körperfähigkeiten maximieren können.
· Trainingsverlauf: Verfolgen Sie alle vergangenen Workouts.
· Fortschrittsdiagramm: Überwachen Sie die Entwicklung der Atemhaltekapazität im Laufe der Zeit.

Schließen Sie sich über 10.000 Nutzern an und beginnen Sie Ihre Reise zu besserer Lungengesundheit und Spitzenleistungen.

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