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Rejoignez l'aventure Behale !

- Quels que soient vos objectifs ou votre forme actuelle, Behale s'adapte à vous pour vous permettre de bouger plus facilement même avec un emploi du temps chargé.
- Behale est une application qui centralise toutes vos séances de sport dans un agenda simple à utiliser. Elle propose également des programmes sportifs qui s'adaptent à votre progression pour ne jamais abandonner vos objectifs.

LES OFFRES

- **L’abonnement Free** est pour ceux qui savent déjà s’entrainer et qui aiment organiser leur sport en autonomie. Accès à la planification d’entrainement, aux statistiques d’activité physique, à la librairie vidéo en illimité et aux aventures starters.
- **L’abonnement Hero** à 12,99/mois est pour ceux qui ne savent pas par où commencer, il dispose des fonctionnalités de l’abonnement free, l’accès à toutes les aventures en illimité, l’intégration avec le calendrier Google, l’assistance par un coach 24/7.
- **L’abonnement Maste**r à 35,99/mois est pour ceux qui n’arrivent pas à se motiver, il comprend les fonctionnalités de l’abonnement Hero, la création d’une aventure personnalisée avec un coach, le check-in mensuel d’évaluation de progression et une consultation en visio avec un spécialiste (fitness, yoga, diet, kiné)

LES ÉLÉMENTS

Les quatre éléments du bien-être - air, feu, terre et eau - sont importants pour maintenir un mode de vie équilibré et sain. Chaque élément représente un aspect différent du bien-être et sert un objectif unique.

- L'air, qui représente la concentration et la pleine conscience, est important pour la gestion du stress et le bien-être mental général. L'intégration de pratiques de pleine conscience telles que la méditation, le yoga et la respiration profonde peut aider les personnes occupées à faire le vide dans leur esprit, à réduire le stress et à rester concentrées sur leurs objectifs.
- Le feu, qui représente le cardio et la force, est important pour la forme physique et la santé en général. Des exercices réguliers d'entraînement cardiovasculaire et musculaire peuvent aider les personnes occupées à maintenir un poids santé, à améliorer leur santé cardiovasculaire et à augmenter leur force musculaire, même avec un emploi du temps chargé.
- La terre, qui représente la tonicité musculaire et la nutrition, est importante pour maintenir une alimentation saine et s'assurer que le corps reçoit les bons nutriments. Une alimentation saine peut aider les personnes occupées à maintenir leur niveau d'énergie, leur concentration et leur santé générale, et peut-être intégrée dans un emploi du temps chargé en faisant des choix sains lors d'un repas rapide ou en préparant des repas.
- L'eau, qui représente la mobilité et la flexibilité, est importante pour maintenir la santé des articulations et prévenir les blessures. L'intégration d'activités comme les étirements, le yoga et le Pilate peuvent aider les personnes occupées à prendre soin de leurs articulations et à rester souples, même avec un emploi du temps chargé.

Tous ces éléments peuvent être intégrés dans des emplois du temps chargés en faisant de petits changements et en étant cohérent. Il est important de trouver du temps pour prendre soin de soi, même si l'on a un emploi du temps chargé. En travaillant sur les quatre éléments du bien-être, les personnes occupées peuvent améliorer leur santé et leur bien-être général, même avec un emploi du temps chargé

LES SÉANCES

- Plus de 2,500 séances en libre accès, triées en fonction des groupes musculaires, de la durée et de l’intensité de l’effort.
- HIIT, course à pied, yoga, natation, pilates, étirements, musculation… Nous adaptons tes séances à tes préférences.

CONDITIONS D'UTILISATION

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