Esercizi Scheda Palestra LL‪+‬ 4+

La cosa più importante in palestra è avere un piano e rimanere motivati. Con Liftlog+ è possibile pianificare e monitorare gli allenamenti in palestra con facilità. Scegliete tra centinaia di esercizi con istruzioni passo-passo, oppure create i vostri. Registra facilmente ogni serie, peso e ripetizione.

Continuate a seguire il percorso, restate motivati e vedete i risultati.

Traccia

∙ Tracciare i set con i pesi e le ripetizioni o la durata
∙ Vedere la voce precedente per ogni set.
∙ Rimanete concentrati con i timer automatici per il riposo
∙ Collegare gli esercizi come superset
∙ Gestire l'intensità con l'RPE (Rate of Perceived Exertion).
∙ Aggiungere note agli allenamenti e alle esercitazioni
∙ Contrassegnare i set come riscaldamento, drop-set o fallimento.
∙ Variazione tra libbre e kg

Piano

∙ Creare modelli di allenamento personalizzati
∙ Crea cartelle per i tuoi modelli di allenamento
∙ Scegliete tra i modelli di allenamento incorporati
∙ Scegliete tra oltre 290 esercizi integrati
∙ Assegnare i giorni della settimana ai modelli

Esercizi

∙ Aggiungete i vostri esercizi
∙ Controllare le descrizioni e le istruzioni degli esercizi.
∙ Vedere i gruppi muscolari e gli attrezzi per gli esercizi mirati.
∙ Utilizzate la ricerca o filtrate per gruppi muscolari, tipi di esercizi e attrezzature.

Storia e tendenze

∙ Vedere l'intera cronologia degli allenamenti in un'unica posizione.
∙ Controllare le statistiche e le tendenze nel tempo, compreso il numero di esercizi, la durata, il peso spostato e l'1RM.
∙ Battere i propri record personali, come peso massimo, ripetizioni, volume e 1RM

Altro

∙ Salvate ancora più dati sul fitness in Apple Health con l'app companion per Apple Watch.
∙ Backup e ripristino dei dati con iCloud
∙ Esportazione dei dati in CSV

Lasciate una valutazione o una recensione nell'AppStore. Mi aiuta molto e mi mantiene motivato!

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