![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Fare la spaccata in un mese 4+
Sfida 30 Giorni - Esercizi
Stefan Roobol
Progettata per iPad
-
- Gratis
- Offre acquisti in-app
Screenshot
Descrizione
Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility.
The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time.
If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.
Novità
Versione 22.0.1
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges.
Valutazioni e recensioni
It’s okay
It’s annoying because when you do the exercises it doesn’t show you how to do it and it’s a bit stupid cause if you don’t know what a exercise is you can’t do it it’s pointless so I give three stars and please update it cause in 3 weeks I have gymnastics and i need to know the splits so PLEASE UPDATE
Privacy dell’app
Lo sviluppatore, Stefan Roobol, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per ulteriori informazioni, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore.
Dati utilizzati per monitorarti
I seguenti dati possono essere utilizzati per monitorarti nelle app e nei siti web di proprietà di altre aziende:
- Dati sull’utilizzo
Dati non collegati a te
I seguenti dati possono essere raccolti ma non vengono collegati alla tua identità:
- Identificativi
- Dati sull’utilizzo
Le procedure per la tutela della privacy possono variare, per esempio, in base alle funzioni che usi o alla tua età. Ulteriori informazioni
Informazioni
- Fornitore
- Stefan Roobol
- Dimensione
- 41,6 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
-
- iPhone
- Richiede iOS 13.0 o versioni successive.
- iPad
- Richiede iPadOS 13.0 o versioni successive.
- iPod touch
- Richiede iOS 13.0 o versioni successive.
- Mac
- Richiede macOS 11.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
- Apple Vision
- Richiede visionOS 1.0 o versioni successive.
- Lingue
-
Inglese
- Età
- 4+
- Copyright
- © 2020 Stefan Roobol
- Prezzo
- Gratis
- Acquisti in-app
-
- For Beginners CHF 2.00
- Full Bundle CHF 6.00
- 60 Day Splits Challenge CHF 2.00
- Create Challenges CHF 3.00
- Full Body Stretching CHF 2.00
- Upper Body Stretching CHF 2.00
- Learn the Middle Splits CHF 2.00
- Remove Ads CHF 1.00
- Create Workouts CHF 1.00
- How to Do a Scorpion Stretch CHF 2.00