Forme 4+

Forme et Apple Fitness+
Obtenez une vue d’ensemble de vos activités sportives, y compris les détails et l’historique de votre activité, les tendances, les trophées et le contenu partagé avec votre famille et vos amis. Abonnez-vous à Apple Fitness+ pour profiter de centaines dʼexercices et de séances de méditation publiés chaque semaine afin de continuer à être actif et faire preuve de pleine conscience.

FORME

ONGLET DU RÉSUMÉ
Consultez les détails de votre activité, lʼhistorique de vos exercices, de votre pleine conscience et de vos exercices de plongée, ainsi que vos trophées.
Définissez des objectifs, puis observez votre progression tout au long de la journée.
Consultez le détail du nombre estimé de calories dépensées comparé à votre objectif Bouger avec l’anneau Bouger.
Avec l’Apple Watch, vous verrez également votre nombre total de minutes d’exercice comparé à votre anneau Exercice et votre nombre d’heures debout par rapport à votre anneau « Me lever ».
Consultez l’historique de vos entraînements enregistrés via l’app Exercice sur l’Apple Watch ou via d’autres apps de remise en forme de tierce partie. Affichez les mesures importantes de chaque exercice, notamment le rythme moyen, la distance parcourue, les calories dépensées, etc.

ONGLET PARTAGE
Surveillez la progression de vos amis au niveau des points forts de leur activité ou lancez une compétition amicale.

APP ACTIVITÉ SUR LʼAPPLE WATCH
Vous pouvez également afficher la progression de vos anneaux Activité et consulter les mesures Activité de la journée, comme le nombre de pas ou la distance parcourue, ainsi que les plongées et exercices passés, depuis l’app Activité de l’Apple Watch.


APPLE FITNESS+

Apple Fitness+ est le service le plus accessible et inclusif de remise en forme et de bien-être. Il est disponible dans lʼapp Forme sur lʼiPhone, lʼiPad et lʼApple TV.

12 TYPES DʼEXERCICES ET DES SÉANCES DE MÉDITATION
Des entraîneurs experts alimentent votre routine avec 12 types dʼexercices :
Puissance
Fractionné (HIIT)
Yoga
Gainage
Pilates
Danse
Kickboxing
Vélo
Tapis de course
Aviron
Récup. pleine conscience

Les exercices durent entre 5 et 45 minutes. Les files dʼattente vous permettent de créer des combinaisons dʼexercices et de séances de méditation, et de les enchaîner facilement.

MESURES À LʼÉCRAN
Affichez des minuteurs et du coaching, directement à lʼécran. LʼApple Watch vous permet dʼafficher des mesures personnelles telles que votre fréquence cardiaque et les calories brûlées.

PROGRAMMES PERSONNALISÉS
Faites preuve de constance avec les programmes personnalisés. Sélectionnez les jours de la semaine et les activités que vous souhaitez faire et Fitness+ créera le programme.

PROGRAMMES ET COLLECTIONS
Les programmes vous préparent à vos prochaines aventures, quʼil sʼagisse de rester active pendant la grossesse ou de se préparer à la saison des neiges. Donnez-vous un objectif avec des collections, comme « Défi 30 jours de gainage » et « Courez votre premier 5 kilomètres ».

MÉDITATION GUIDÉE
La méditation vous aide à vous renouveler et à vous développer avec des thèmes tels que Sommeil, Calme et Gratitude. Regardez des vidéos ou écoutez-les sous forme de sessions en audio uniquement depuis lʼapp Pleine conscience sur lʼApple Watch.

FONCTIONNALITÉS SUPPLÉMENTAIRES
Profitez de Marcher, Courir, Artistes de renom, de playlists sélectionnées avec soin et plus encore !

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Tout abonnement peut être utilisé par six membres de la famille.


*Apple Fitness+ n’est pas disponible partout.