Journal des pensées - TCC 12+
Suivi d’humeur
Inquiry Health LLC
-
- Gratuit
- Inclut des achats intégrés
Captures d’écran
Description
LA MEILLEURE APPLI DE TENUE DE JOURNAL POUR AMÉLIORER VOTRE HUMEUR
Le journal cognitif TCC a un objectif : il utilisedes outils efficaces issus de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT), de la Thérapie Comportementale Dialectique (DBT) et de la psychologie positive pour vous aider à améliorer votre humeur.
Voyez cette app comme un espace de réflexion sur vos pensées, à la fois positives et négatives. Enregistrez votre humeur, indiquez vos émotions, pratiquez la gratitude et analysez vos pensées avec des techniques efficaces et éprouvées.
Le journal cognitif vous aidera à évaluer, comprendre, et changer vos pensées et sentiments. En utilisant cette appli, vous pourrez travailler à identifier vos émotions, analysez pourquoi vous ressentez telle émotion, défier vos croyances négatives, changer votre manière de penser à l'avenir et vous rappeler des expériences positives.
Nouveautés
Version 5.4.71
Corrections de bugs mineurs
Notes et avis
Auch kostenlose Version hilfreich
Als Psychologin finde ich die App hilfreich und einfach in der Handhabung. Negative Verzerrungen werden strukturiert vorgegeben und eigene Gedankenmuster können erkannt werden. Zudem regt es an, über Ressourcen im Alltag nachzudenken (und damit werden diese kognitiv auch aktiviert, was den Gemütszustand verbessern kann) und durch das bewusst machen, auch zugänglich im Alltag. Ich kann diese App, auch die kostenlose Version, sehr empfehlen!
Awesome
This app is a beautiful minimal interface for doing CBT mood logging. Highly recommend :)
Évènements
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Le développeur Inquiry Health LLC a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.
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- Diagnostic
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Informations
- Fournisseur
- Inquiry Health LLC
- Taille
- 207,4 Mo
- Catégorie
- Médecine
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 15.0 ou version ultérieure.
- iPad
- Nécessite iPadOS 15.0 ou version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 15.0 ou version ultérieure.
- Apple Watch
- Nécessite watchOS 7.0 ou version ultérieure.
- Apple Vision
- Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Français, Allemand, Anglais, Chinois simplifié, Coréen, Espagnol, Japonais
- Âge
- 12+ Scènes rares/modérées de contenu à caractère médical
- Copyright
- © 2024 Inquiry Health LLC
- Prix
- Gratuit
- Achats intégrés
-
- Version Pro CHF 60.00
- Version Pro CHF 62.00
- Version Pro CHF 64.00
- Version Pro CHF 70.00
- Version Pro CHF 69.00
- Pro Mode CHF 32.00
- Pro Mode CHF 5.50
- Version Pro CHF 32.00
- Version Pro CHF 70.00
- Pro Mode CHF 10.50
Prend en charge
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Partage familial
Certains achats intégrés, y compris les abonnements, peuvent être partagés avec votre groupe familial lorsque le partage familial est activé.