RückenDocHD Lite 4+
ihanwel.com
Entwickelt für iPad
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- Gratis
- In-App-Käufe möglich
iPad-Screenshots
Beschreibung
AKTIV GEGEN RÜCKENSCHMERZ!
Gehören Sie zu den 80% aller Menschen die irgendwann einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen leiden? Diese von Medizinern und Physiotherapeuten entwickelte App zeigt Ihnen einen Weg, wie Sie selbstständig, aktiv und vor allem präventiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen können.
RÜCKENDOC
RückenDoc ist eine praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch aktives Training ihre Beschwerden im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule vermeiden wollen. Es stehen Übungen im Vordergrund die einfach auszuführen sind und individuell dosiert werden können. Alle Übungen sind durch Videos und Fotos leicht verständlich und für ein Training ohne Geräte geeignet.
5 TRAININGSPROGRAMME
Die App beinhalten 5 Trainingsprogramme zur allgemeinen Kräftigung der Rumpfmuskulatur und mit speziellen Trainingseinheiten für die Hals- und Lendenwirbelsäule. Ein Schnellprogramm für die Tage mit wenig Zeit rundet die Sammlung von Programmen ab.
GEZIELTE WIRBELSÄULENTRAINING
Eine gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur kann Schäden an der Wirbelsäule und den Bandscheiben vorbeugen und Beschwerden lindern helfen. Die Übungen wurden von Medizinern ausgewählt, und werden von einem Physiotherapeuten in allen Details gezeigt.
GRUNDLAGEN
Über die Videos der einzelnen Übungen hinaus bietet Ihnen RückenDoc Hintergrundinformationen über die Anatomie der Wirbelsäule, die Bedeutung der Rumpfmuskulatur, wann Sie zum Arzt gehen sollten und weitere Hinweise, um Rückenbeschwerden zu verstehen und um aktiv dagegen vorgehen zu können.
Diese Grundlageninformationen finden Sie in kommentierten Videoanimationen, die auch für Nichtmediziner problemlos zu verstehen sind.
Starten Sie noch heute Ihre individuelle Antirückenschmerzkampagne mit RückenDoc!
Die Lite Version von RückenDoc besitzt den kompletten Funktionsumfang der Vollversion, die Anzahl der Übungen ist jedoch auf 2 pro Programm beschränkt. Dadurch lässt sich RückenDoc ausführlich vor dem Kauf testen.
Neuheiten
Version 1.5
This app has been updated by Apple to display the Apple Watch app icon.
Datenschutzerklärung
Bewertungen und Rezensionen
2010
Die App hat mein letztes Training vor 13 Jahren angezeigt. Wenn ich sie jetzt auftue und die Übungen machen will, fällt mir auch wieder ein, weshalb ich sie gelöscht hatte. Es sind einzelne Übungen, die du. nacheinander anklicken musst. Der Timer dauert etwa 5 Sekunden, also zwecklos insbesondere für Fortgeschrittene. Schade gibt es keine Geld zurück App…
App-Datenschutz
Der Entwickler, ihanwel.com, hat Apple keine Details über die eigenen Datenschutzrichtlinien und den Umgang mit Daten bereitgestellt.
Keine Details angegeben
Der Entwickler muss bei der Übermittlung seiner nächsten App-Aktualisierung Angaben zum Datenschutz machen.
Informationen
- Anbieter
- Hanno Welsch
- Größe
- 155 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
-
- iPad
- Erfordert iPadOS 8.0 oder neuer.
- Mac
- Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- Apple Vision
- Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch
- Alter
- 4+
- Copyright
- © 2010 by ihanwel
- Preis
- Gratis
- In‑App‑Käufe
-
- Anfängerprogramm CHF 4.00
- Schnellprogramm CHF 3.00
- Programm Lendenwirbelsäule CHF 4.00
- Programm Fortgeschrittene CHF 4.00
- Grundlagenvideos CHF 4.00
- Programm Halswirbelsäule CHF 4.00