Rückenschmerzen Übungen 4+
Über 100 Übungen für den Rücke
Vladimir Ratsev
Entwickelt für iPad
-
- Gratis
- In-App-Käufe möglich
Screenshots
Beschreibung
Mit dieser Anwendung können Sie sich zu Hause mit der Behandlung und Vorbeugung von Rücken- und Nackenerkrankungen befassen. Übungen helfen dabei, Rückenschmerzen loszuwerden und die Muskeln zu stärken, um die Wirbelsäule zu unterstützen.
Die Anwendung enthält eine Reihe vollständiger Workouts:
- Training im unteren Rückenbereich;
- Training der Brustwirbelsäule;
- Nackentraining;
- Workouts nach der Operation und zur Wiederherstellung von Frakturen;
- Dehnungstraining;
- Morgenübung;
Die Anwendung enthält mehr als 100 Übungen zur Entwicklung und Stärkung der Muskeln von Rücken, Bauch, Schultergürtel, Beinen, Gesäß und Nacken. Durch die Durchführung dieser Komplexe wird Ihre Rückengesundheit und Körperhaltung korrigiert.
Jede Übung enthält eine Videoanweisung und eine detaillierte Beschreibung der Technik.
Timer- und Soundanweisungen ermöglichen das Training, ohne in das Gerät zu schauen.
Erstellen und passen Sie Ihr eigenes Training aus vorhandenen Übungen an.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit detaillierten Statistiken.
Setup-Erinnerung für die nächsten Schulungen.
Eine Warnung! Wenn es zu Zwischenwirbelhernien oder Vorsprüngen kommt, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie die Übungen durchführen.
Neuheiten
Version 1.0.99
- Update German translations
- Add Arabic, Persian, Polish languages
Bewertungen und Rezensionen
Excellent free app
Does exactly what I needed: simple exercises I can execute in short period. Newbie friendly, too.
Cuello
Bon exercice
Ganz ok
Viel Auswahl, auch können Übungen selber zusammengestellt werden.
5 Sterne gibt es wenn die Übungen zu Health hinzugefügt werden können. Und wenn die Werbung auch aus den Statistiken entfernt wird.
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Informationen
- Anbieter
- Vladimir Ratsev
- Größe
- 59.2 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
-
- iPhone
- Erfordert iOS 11.0 oder neuer.
- iPad
- Erfordert iPadOS 11.0 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 11.0 oder neuer.
- Mac
- Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- Apple Vision
- Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Englisch
- Alter
- 4+
- Copyright
- © Vladimir Ratsev
- Preis
- Gratis
- In‑App‑Käufe
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- PRO CHF 3.00
- Premium Yearly CHF 36.00
- Premium Monthly CHF 4.00