Sleep Aid zzZ 12+
Actnow GmbH
Conçu pour iPad
-
- CHF 2.00
Captures d’écran
Description
A slow and steady breathing frequency is the key to find sleep. Scientific studies show that the normal frequency for an adult is between 12-18 breathings per minute when resting. To relax and find sleep the best breathing rate is between 11 and 14. Two seconds inhaling and three seconds exhaling is the optimum for most people. Our app uses the iPhone/iPad display to project a smooth, pulsing light at your ceiling. The light is pulsing at your optimal breathing frequency so you can easily adjust your breathing rate. Most people find to sleep after a few minutes using this breathing technic. Trained people only need about 60 seconds to find sleep. We use a sunset like color for the pulsing light which additionally supports your brain to find sleep.
The app has an adjustable timer, let's you setup different breathing rates for women and men and let's you change the color (although we suggest to stay with sunset lightning). The iPhone and iPad display is bright enough to easily be recognized in a darkened room. We suggest to position your iPhone/iPad so that you can not directly see the screen and only recognize the reflected light.
Use scientifically proven breathing frequency approach, value your time and easily fall asleep.
Nouveautés
Version 1.1.4
- adjustable speed (just swipe left/right)
- audio added
- remembers all settings
Confidentialité de l’app
Le développeur Actnow GmbH a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.
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Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :
- Données d’utilisation
Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
- Actnow GmbH
- Taille
- 23,9 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 10.1 ou version ultérieure.
- iPad
- Nécessite iPadOS 10.1 ou version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 10.1 ou version ultérieure.
- Mac
- Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
- Apple Vision
- Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Anglais
- Âge
- 12+ Scènes rares/modérées de contenu à caractère médical
- Copyright
- © ActNow Gmbh 2018
- Prix
- CHF 2.00
Prend en charge
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Partage familial
Jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.