Sonoa
Coach für gesunden Schlaf
Nur für iPhone
Kostenlos · In-App-Käufe
iPhone
Die Medizin-App Sonoa unterstützt dich bei der Förderung eines erholsamen Schlafs und einem gesunden Lebensstil. Mit Sonoa hast du einen «digitalen Coach» an deiner Seite, der dich bei der Führung eines digitalen Schlaftagebuchs unterstützt und dir persönliche Empfehlungen zu deinem Schlafverhalten und Fortschritt gibt.
Die App baut auf medizinischen Leitlinien zur Schlafgesundheit auf und wird gemeinsam mit Ärzt:innen und Psycholog:innen weiterentwickelt.
Wie dich Sonoa unterstützt:
Interaktives Coaching und Feedback
Sonoa hilft dir, deine Schlafqualität leitlinienkonform und strukturiert in einem digitalen Schlaftagebuch zu dokumentieren, erinnert dich an Schlaftrainings und Entspannungsübungen, und gibt dir konkrete Empfehlungen zu empfohlenen Massnahmen für einen erholsamen Schlaf.
Zusammenarbeit mit deinem Arzt
Indem du verlässliche Daten zu deinem Schlafverhalten nach einem anerkannten Protokoll in einem digitalen Schlaftagebuch dokumentierst, hast du eine wichtige Datengrundlage für deinen Arzt, um deinen Schlaf optimal zu analysieren und dich zu beraten. Du kannst jederzeit einen Report aus der App erstellen und mit deinem Arzt teilen.
Ziele für Ernährung, Bewegung und Entspannung
Du erhältst einen Gesundheitsplan mit individuellen Zielen und kannst deine Schritte mit Apple Health automatisch tracken.
Spannende und verlässliche Informationen:
Beantworte Quizfragen und absolviere spannende Wissenslektionen und Selbsttests.
Das steckt in der App:
Dein interaktiver Coach
Sonoa ist ein sogenannter Chatbot und begleitet dich durch den Alltag. Sie stellt dir in einem interaktiven Chat Fragen und versucht, deine Schlafbegleitung auf deine Bedürfnisse abzustimmen. Sie motiviert dich zu Zielen, leitet dich an und gibt dir wertvolle Informationen rund um deine Schlafgesundheit.
Schlaftagebuch
Sonoa unterstützt dich bei der Dokumentation deines Schlafes und erinnert dich an deine Schlafzeiten. Basierend auf deinem Schlafverhalten leitet Sonoa Empfehlungen für dich ab. Die Tagebücher und Diagramme kannst du jederzeit als PDF exportieren und versenden.
Wissenschaftlich basiertes Schlaftraining
Sonoa gibt auf wöchentlicher Basis ein Feedback zur Qualität deines Schlafs und erarbeitet gemeinsam mit dir Strategien, um deinen Schlaf stetig zu verbessern.
Medikamente
Sonoa gibt auf wöchentlicher Basis ein Feedback zur Einnahmezuverlässigkeit und erarbeitet gemeinsam mit dir Strategien, um deine Medikamente regelmäßig(er) einzunehmen.
Persönlicher Plan für einen gesunden Lebensstil
Du erhältst deinen persönlichen Gesundheitsplan mit individuellen Zielen für Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Spannende und verlässliche Informationen
Tipps und spielerische Quizfragen zu Schlafhygiene, Entspannungstechniken, den korrekten Methoden zur Schlafverbesserung und Stressmanagement vermitteln hilfreiche Informationen und stärken dich im sicheren Umgang mit deinem Schlafverhalten.
Wer hinter Sonoa steckt
Hersteller, Betreiber und Inverkehrbringer der App ist Pathmate Technologies. Sonoa ist der Name des Pathmate Coach, der als Medizinprodukt Klasse I gemeldet wurde.
Feedback
Sonoa wurde mit viel Liebe von uns entwickelt. Falls du Probleme oder Anregungen hast, melde dich einfach unter sonoa@pathmate.app.
Mit diesem Update werden kleinere Fehler behoben und technische Optimierungen vorgenommen. Viel Spaß mit Sonoa!
Das Entwicklungsteam, Pathmate Technologies AG, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:
- Gesundheit und Fitness
- Kontaktinformationen
- Benutzerinhalte
- Kennungen
- Nutzungsdaten
- Vertrauliche Daten
- Diagnose
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Anbieter
- Pathmate Technologies AG
- Größe
- 122.1 MB
- Kategorie
- Medizin
- Kompatibilität
Erfordert iOS 12.4 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 12.4 oder neuer. - iPod touch
Erfordert iOS 12.4 oder neuer.
- Sprachen
Deutsch und 3 weitere
- Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch
- Altersfreigabe
16+
- 16+
- Häufig
Medizinische Behandlungsinformationen
- In-App-Käufe
Ja
- Sonoa Verlängerung 6 Monate CHF 59.00
- Copyright
- © 2025 Pathmate Technologies