unStruggle Aufgabenliste 17+
Peter Schmutz
Progettata per iPad
-
- Gratis
- Offre acquisti in-app
Screenshot
Descrizione
Fühlst Du Dich durch Deine Todo-Liste gestresst? Das muss nicht sein.
Unsere Todo-Liste hilft Dir, wertebasiert und stressfreier durch den Tag zu kommen, indem Du mehr auf Deine Werte achtest und Deine Aufgaben achtsamer angehst.
Weniger Stress, Struggle und Unsicherheit im Alltag: unStruggle setzt dort an, wo diese Gefühle häufig entstehen und verbindet Deine Todo-Liste mit einfachen Achtsamkeits-Übungen, Inspirationen und Tagebuchfunktionen.
unStruggle ist dabei inspiriert von ACT-Coaching (Acceptance-Commitment Therapie) und hilft Dir dabei, über einen bewussteren Zugang zu Deinen Werten, Gedanken und Gefühlen Dein Leben leichter und erfüllter zu machen. Dafür musst Du kein Meditationsguru werden oder bereits um 5 Uhr morgens mit heftigen Morgenritualen und Habits beginnen.
unStruggle ist nichts für Dich, wenn Du ohne nachzudenken 20 ToDos erfassen und danach abarbeiten willst. unStruggle setzt darauf, dass Du Deine Aufgaben bewusst erfasst. So kommst Du aus der Stressfalle und formulierst ToDos, die sich auch erledigen lassen.
FUNKTIONEN
- Handle im Einklang mit Deinen Werten mit unserer Aufgabenliste. Erfasse Deine täglichen Aufgaben und verknüpfe diese mit Deinen Werten und Ressourcen. Dies hilft Dir, auch unangenehme Aufgaben zu erledigen.
- Werte-Finder: Wofür stehst Du ein? Für welche Werte möchtest Du stehen?
- Tagebuchfunktion:
Erfasse Deine Stimmung. Erfasse, wofür Du heute dankbar warst und was nicht grandios war. Damit kannst Du besser loslassen und Deine Gedanken ziehen lassen.
- Übungen und Aufgaben:
Mit den Übungen und Inspiration, unter anderem aus dem ACT-Coaching, erhältst Du einen einen neuen und achtsamen Zugang zu Deiner Gedanken- und Gefühlswelt. Mit dabei: Anker werfen, Check-In, Selbstmitgefühl erlernen und Trost spenden. Die Übungen werden laufen erweitert.
- Reminder für Aufgaben und Werte
- Ein Home-Screen Widget für Deinen Wert des Tages
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-- Nutzungsbedingungen --
Lies die Nutzungsbedingungen unter
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Novità
Versione 2.4.0
Kleine Anpassungen unter der Haube
- Sicherstellung der Kompatibilität zu Übungen aus der Sorgenmonster App
- Verwendung von Matomo (On Premise), um die Nutzung der App zu verstehen und zu verbessern
Valutazioni e recensioni
Privacy dell’app
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Informazioni
- Fornitore
- Peter Schmutz
- Dimensione
- 196,1 MB
- Categoria
- Produttività
- Compatibilità
-
- iPhone
- Richiede iOS 15.0 o versioni successive.
- iPad
- Richiede iPadOS 15.0 o versioni successive.
- iPod touch
- Richiede iOS 15.0 o versioni successive.
- Mac
- Richiede macOS 12.2 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
- Apple Vision
- Richiede visionOS 1.0 o versioni successive.
- Lingue
-
Inglese, Tedesco
- Età
- 17+
- Copyright
- © Peter Schmutz
- Prezzo
- Gratis
- Acquisti in-app
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- Supporter Abo CHF 1.00
- Supporter Lebenslang CHF 25.00