Virtusan: NSDR, 40 Hz und mehr

Erreiche Konzentration & Ruhe

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Bist du bereit, deine eigene Gesundheit zu konstruieren? Die Virtusan App hilft, besser zu schlafen, dein Stresslevel zu optimieren, deine kognitive Leistung zu verbessern - und sich grossartig zu fühlen. Unsere 4 Säulen der Gesundheit Unsere Features sind in 4 Kategorien - oder Säulen - unterteilt: Schlaf, Stress, körperliche Gesundheit und Leistung. Innerhalb jeder Säule gibt es verschiedene digitale Hilfsmittel, so genannte Protokolle, die du verwenden kannst, um dein Wohlbefinden in jedem Bereich zu verbessern. Sie sind alle einfach zu verstehen, leicht zu bedienen und so konzipiert, dass sich jeder täglich gesündere Gewohnheiten angewöhnen kann. Schlaf besser Bessere Gesundheit beginnt mit besserem Schlaf. Wir stellen verschiedene digitale Hilfsmittel zur Verfügung, die helfen, schnell einzuschlafen, sich während der Nacht zu entspannen und jeden Morgen erholt und frisch in den Tag zu starten. Verwende Body Scan vor dem Schlafengehen, um gut zu schlafen, Sonnenlicht am Morgen nach dem Aufstehen, um den Tag zu beginnen, und NSDR, wenn du während deines hektischen Tagesablaufs ein kurzes Nickerchen brauchst. Stress und Angstzustände reduzieren Wir sind alle manchmal gestresst. Und mit der Virtusan App haben wir verschiedene digitale Protokolle entwickelt, die dir helfen, geistig widerstandsfähig zu bleiben. Es gibt diverse Meditationen, die von der Achtsamkeitsexpertin Dr. Shauna Shapiro angeleitet werden, um zu helfen, zur Ruhe zu kommen. Zudem kannst du das von Dr. Andrew Huberman angeleitete Atmungsprotokoll „Physiologischer Seufzer“ verwenden, wenn du unter Stress stehst und dich sofort entspannen musst. Körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit Sobald du dich wohl fühlst und gut schläfst, möchten wir dir helfen, deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern, sowohl körperlich als auch geistig. Verwende Protokolle wie 40 Hz, um die Konzentration während des Tages zu verbessern. Tägliche Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass du den ganzen Tag über hydriert bleibst. Und natürlich kann NSDR, unser beliebtestes Protokoll, die Neuroplastizität auslösen und dir helfen, deine Lernfähigkeit zu verbessern - bei allem, was du tust. Wissenschaftlich fundierte Inhalte Zusätzlich zu unseren Protokollen haben wir mehr als 200 Inhalte, die du kostenlos ansehen und erlernen kannst, um dein Wohlbefinden zu verbessern. Wir behandeln zahlreiche Themen, von Neuroplastizität und Langlebigkeit bis hin zu körperlicher Leistung und Ernährung, kuratiert von Spitzenwissenschaftlern wie Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro und Michael Reid. Sie reichen von kurzen, 2-minütigen Episoden, die dir helfen, mehr über Ernährung oder Neurowissenschaften in verdaulichen Häppchen zu erfahren, bis hin zu stundenlangen Podcast-Episoden, in denen du in verschiedenste gesundheitsbezogene Themen eintauchen kannst. Dein persönliche Gesundheitsroutine Du kannst verschiedene Protokolle beliebig kombinieren, um deine eigene tägliche Routine zu erstellen. Du kannst den Timer für jedes Protokoll auf deiner Routineseite so einstellen, wie du es wünschst. Überprüfe dann auf der Registerkarte „Fortschritt“, wie viele Protokolle du im Laufe der Woche abgeschlossen hast, wie viel natürliches Licht du täglich tankst und ob du „Achtsamkeitsminuten“ gesammelt hast. **Neu: Der Virtusan Ring** Wir bringen unser eigenes Wearable an den Start – den Virtusan Ring! Damit kannst du alle wichtigen biometrischen Daten tracken: Schlaf, Bewegung und Herzfrequenz. Hast du schon einen? Dann einfach die App öffnen, den Ring über den Fortschritt-Tab verbinden und loslegen. Wir zeigen dir, was gut läuft, wo du noch optimieren kannst – und natürlich, welches Virtusan-Protokoll dir hilft, deinen Health-Score zu verbessern. Viel Spass beim Aufbau deiner eigenen Gesundheitsroutine - auf deine Weise. Nutzungsbedingungen: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Bewertungen & Rezensionen

  • 4.6
    von 5
    43 Bewertungen

Freigabe von Rechts-/Einwilligungsfunktionen

Version 4.7.0

Das Entwicklungsteam, Virtusan AG, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutz­richtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .

  • Nicht mit dir verknüpfte Daten

    Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:

    • Standort
    • Kennungen
    • Nutzungs­daten
    • Diagnose

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Bedienungshilfen

Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

Informationen

  • Anbieter
    • Virtusan AG
  • Größe
    • 77.3 MB
  • Kategorie
    • Gesundheit und Fitness
  • Kompatibilität
    Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
    • iPhone
      Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
    • iPod touch
      Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
    • Mac
      Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
    • Apple Vision
      Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
  • Sprachen
    • Englisch
  • Altersfreigabe
    4+
  • In-App-Käufe
    Ja
    • Premium Monatlich CHF 12.50
    • Premium Jährlich CHF 64.00
    • Premium Jährlich CHF 70.00
    • Weitere Infos
  • Copyright
    • © Virtusan AG
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