Workout in gravidanza 4+
Allenamenti ed esercizi a casa
powerpunch
Progettata per iPhone
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- Gratis
- Offre acquisti in-app
Screenshot iPhone
Descrizione
During pregnancy, exercise works wonders for both you and your baby. Here are the best and safest ways to break a sweat while you’re pregnant.
Low-impact aerobics and dance workout classes like Zumba are a great way to increase your heart rate and get the endorphins flowing if you’re a newbie exerciser.
A pregnancy-appropriate Pilates routine focuses mainly on strengthening your core and lengthening your muscles with low- to no-impact, which will help ease backaches and improve your posture as well as your flexibility (and that all comes in handy during labor).
Barre classes — a mix of Pilates, yoga and ballet-inspired moves — are excellent for expecting women because they involve strengthening your lower body and core without much jumping. They also involve balance exercises, which help keep you stable as your baby bump throws off your balance.
Prenatal yoga is another ideal workout for moms-to-be: It encourages relaxation, flexibility, focus and deep breathing — all great preparation for giving birth.
Pregnancy ball exercises can help engage your core and improve hip stability. There are plenty of stability ball exercises you can do at home with this simple and inexpensive piece of equipment.
Novità
Versione 1.2
New workout programs.
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Informazioni
- Fornitore
- powerpunch
- Dimensione
- 65,4 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
-
- iPhone
- Richiede iOS 11.0 o versioni successive.
- iPod touch
- Richiede iOS 11.0 o versioni successive.
- Mac
- Richiede macOS 11.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
- Apple Vision
- Richiede visionOS 1.0 o versioni successive.
- Lingue
-
Inglese
- Età
- 4+
- Copyright
- © 2022 powerpunch
- Prezzo
- Gratis
- Acquisti in-app
-
- Full Bundle CHF 5.00
- Strength & Yoga Split Program CHF 2.00
- Daily Stretching & Toning CHF 2.00
- Low Impact Pregnancy Strength CHF 2.00
- Pregnancy Yoga Program CHF 2.00
- Pilates & Lower Body Strength CHF 2.00
- Pregnancy Pilates Program CHF 2.00
- Ball Yoga & Lower Body CHF 2.00
- Dance & Boxing Program CHF 2.00
- Ball Training For Lower Body CHF 2.00