Journal de suivi de l'humeur 12+

Embarquez dans un voyage transformateur d'auto-conscience et de bien-être émotionnel avec l'application Borderline Mood Tracker. Conçue en tenant compte de votre santé mentale, cet outil intuitif rend plus facile que jamais le suivi, la compréhension et la gestion de vos variations d'humeur au fil du temps.

Plongez au cœur de votre paysage émotionnel en enregistrant vos niveaux de dépression, d'anxiété et d'irritabilité. Notre application vous encourage à sélectionner les symptômes et les activités associés à votre humeur, permettant une vue d'ensemble personnalisée et exhaustive de votre état émotionnel.

De plus, vous pouvez prendre des notes et des réflexions qui sont synchronisées avec vos entrées d'humeur. Cette fonctionnalité offre des perspectives incroyables sur le lien entre vos pensées, vos sentiments et vos actions. Que vous cherchiez à comprendre l'impact d'une journée stressante au travail ou d'une nuit sans sommeil, Borderline Mood Tracker est là pour vous aider à démêler les complexités de vos émotions.

L'une des fonctionnalités phares de Borderline Mood Tracker est sa capacité à suivre votre volatilité émotionnelle. Cette fonction unique peut vous aider à identifier des schémas et des déclencheurs, vous permettant de travailler de manière proactive vers la stabilité émotionnelle.

Le Borderline Mood Tracker s'intègre également à Apple HealthKit pour vous fournir encore plus d'informations et de corrélations entre votre humeur et votre santé globale.

Mais ce n'est pas tout. Vous pouvez également décomposer vos niveaux d'humeur en fonction des symptômes, des activités, ou même des hashtags. Cette fonctionnalité puissante est conçue pour vous aider à identifier plus efficacement vos déclencheurs.

En bref, Borderline Mood Tracker n'est pas seulement une application, c'est un compagnon de confiance sur votre voyage vers le bien-être émotionnel. Commencez à l'utiliser dès aujourd'hui pour mieux vous comprendre et comprendre votre santé émotionnelle.