Mon entraîneur: push-UPS 4+

Commencez à vous entraîner maintenant!

Mon entraîneur: des pompes est une des meilleures applications sportives.
En faisant de l'exercice de ce programme, au bout de 2-3 mois, vous verrez le résultat, et vous serez en mesure de push plus de 100 fois.
Cette application comprend 13 taux de change des exercices de débutant à forte. Il vous suffit de choisir appropriée, en fonction de votre niveau de formation.
Dans cette application, vous accédez rapidement à des résultats et entraîner votre corps en forme.

Instructions:
1. Sélectionnez le cours de l'entraînement en conformité avec combien de fois avez-vous des push-ups. Exemple: si vous avez des push-ups 12 fois, vous devez choisir un Cours de formation, à un intervalle de laquelle se trouve votre résultat.
2. Effectuez un petit échauffement avant chaque séance d'entraînement.
3. Faites des approches utilisez les conseils utiles pendant le compte à rebours.
4. Nécessairement de repos:
- entre les approches pendant le compte à rebours;
- une journée d'entraînement à l'autre n'est pas moins de 1 jour;
- entre les cours d'entraînement moins de 2 jours.
5. Si vous n'avez pas pu passer le cours de séances d'entraînement entièrement, détendez-vous quelques jours et essayez à nouveau.
6. Avant chaque cours de séances d'entraînement vérifier vous-même, quel est le nombre maximal de fois que vous serez en mesure de push-ups.
7. Après vous effectuer tous les cours d'une formation, vous serez en excellente forme physique."

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