3択日記：心理学 x AI x 自己分析：価値観・性格・強‪み‬ 9+

Name: 3択日記：心理学 x AI x 自己分析：価値観・性格・強み
Author: Masao Saeki

Masao Saeki

Diseñada para iPad

- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app

Descripción

いい日を増やすメンタル習慣
毎日たった3秒。「いい日」「まあまあ」「悪い日」の3択を選ぶだけで、あなたの「いい日」が自然と増えていきます。なぜなら、幸せは出来事ではなく「見方」で決まるから。3択日記は、AIと心理学であなたの認知フィルターを改善し、同じ日常をもっと幸せに感じられるようにサポートします。
3択日記の科学的アプローチ
飽き性でも続けられる究極にシンプルな設計。毎日の3択記録から、AIがあなたの価値観（10種類）、強み（24項目）、性格（5因子）を分析。科学的にあなただけの「いい日の作り方」を発見します。日刊・週刊・月刊レポートで、認知の変化と成長を実感できます。
なぜ3択で変化が起きるのか
同じような毎日でも、人によって「いい日」の数は大きく違います。この差は認知フィルター（物事の捉え方）の違い。3択日記は、AIがあなたの記録パターンを分析し、「朝運動すると充実する」「自己決定できる日は幸福度が高い」など、あなただけの法則を発見。具体的な行動提案で「いい日」を増やします。
主な機能
①3秒で完了する感情記録
・3択選択：脳科学的に最も判断しやすい選択肢数
・詳細記録：書きたい時は自由に記述も可能
・習慣化サポート：シンプルだから続けられる
②科学的な自己分析エンジン
・認知フィルター診断：なぜ幸せ/不幸を感じるか解明
・価値観分析：シュワルツ理論で10種類の価値観を数値化
・強み発見：VIA24項目であなたの才能を可視化
・性格診断：ビッグファイブで行動パターンを理解
③成長を加速するAIレポート
・日刊：今日を振り返り、明日への具体的アドバイス
・週刊：認知パターンの変化と改善ポイント
・月刊：価値観・強み・性格を統合した深い自己理解
④3つのサポートモード
・やさしく寄り添う：辛い時の心の支え
・一緒に考える：新しい視点で気づきを促進
・背中を押す：具体的な行動提案で成長加速
他のアプリとの明確な違い
認知行動療法で「問題を解決」するアプリとは違い、3択日記はポジティブ心理学で「いい日を増やす」アプリ。治療ではなく成長にフォーカス。日記が続かない人でも、3択なら無理なく続けられます。
こんな方に最適
・最近「いい日」が少ないと感じる方
・日記が3日坊主で終わってしまう方
・自分の価値観や強みを科学的に知りたい方
・同じような毎日を変えたい方
・幸せを感じる力を育てたい方
・認知の癖を改善したい方
・自分だけの成功法則を見つけたい方
続けやすい理由
・3秒で完了：最速の感情記録
・迷わない：3択という最適な選択肢数
・罪悪感ゼロ：書けない日も3択だけでOK
・広告なし：集中を妨げない快適環境
・月額500円：手頃な価格設定
利用者の声
「3択だけでもいい、書き殴ってもいい、その日の気分に合わせて使えるので続けられています」
「AIレポートで自己決定の価値観が高いと判明。仕事の進め方を変えたら充実度が全然違う」
「朝の運動が私の幸せスイッチだと分析されて実践。本当に『いい日』が増えました」
「まあまあな日を『いい日』と感じられるようになった。見方が変わると毎日が変わる」
科学的根拠
ポジティブ心理学の研究により、幸福度は環境より認知（物事の捉え方）で大きく左右されることが証明されています。3択日記は、この認知を改善することで、同じ日常をより幸せに感じられるようサポートします。
安心・安全
・心理学理論に基づく設計
・プライバシー保護を最優先
・医療行為ではありません
今すぐ始める理由
毎日3秒の積み重ねが、あなたの認知フィルターを確実に変えていきます。まずは7日間、3択を続けてみてください。1週間後、きっと「いい日」を数えるのが楽しみになっているはずです。
無料ダウンロードで、あなたの「いい日」を増やす第一歩を踏み出しましょう。

26 oct 2025

Versión 1.71.0

飽き性でも続く3択日記アップデートしました今回のアップデートではiPadに対応しました。今後も３択日記をよろしくお願いします

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