Entrenamiento suspensión TRX‪®‬ 17+

Genera tus propios entrenamientos TRX a partir de 618 ejercicios de entrenamiento en suspensión TRX.

TRX® te permite entrenar en casa, en la calle o en el gimnasio. TRX® prácticamente no ocupa espacio y pesa hasta 1 kg. En el entrenamiento en suspensión utilizas sólo tu peso corporal.
FISIO® es una plataforma de entrenamiento para TRX® que contiene más de 600 ejercicios y 750 entrenamientos con TRX®.

MÁS DE 600 EJERCICIOS PARA UN GRUPO MUSCULAR ESPECÍFICO
Más de 600 vídeos de alta calidad de ejercicios en TRX® para entrenamiento funcional destinados a fortalecer todos los grupos musculares:
Bíceps - 101
Tríceps - 100
Prensa - 180
Nalgas - 162
Caderas - 246
Pecho - 130
Atrás - 216
Hombros - 145
Espinilla - 127

MÁS DE 100 ENTRENAMIENTOS CIRCULARES PARA TODO EL CUERPO
Los entrenamientos TRX® llevan el nombre de grandes atletas. Cada entrenamiento es creado por profesionales del entrenamiento en suspensión. El entrenamiento tiene como objetivo desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y la agilidad (velocidad). Los entrenamientos se realizan en la pantalla de su teléfono móvil, repitiendo los ejercicios según un experto mediante vídeo de alta calidad y alta definición.

MÁS DE 700 ENTRENAMIENTOS
Para distintos deportes: carrera, atletismo, esquí, natación, baloncesto y otros.
¿No funcionó nuestro entrenamiento? — Crea el tuyo propio usando un generador.

ENTRENAMIENTOS PARA PÉRDIDA DE PESO Y REHABILITACIÓN
Fortalece tu espalda, pierde peso, ponte en perfecta forma: también hemos agregado más de 100 entrenamientos listos para usar para principiantes y aficionados. Y si no te convienen, crea el tuyo propio en nuestra aplicación.

ESTADÍSTICAS DE TUS ENTRENAMIENTOS Y RANKING DE LOS MEJORES
Estadísticas de cada uno de tus entrenamientos. Calificación de los mejores. Motivación: puntos por cada entrenamiento completado, que se pueden utilizar para pagar el acceso a nuevos entrenamientos.

INSTRUCCIONES DETALLADAS
¿Cómo establecer los objetivos de entrenamiento adecuados con FISIO®?
Información importante sobre el entrenamiento en suspensión FISIO®.
¿Qué tan rápido recojo la carga y la cambio para satisfacer mis necesidades? Frecuencia cardíaca: su determinación, zonas y ajuste de carga.
¿Con qué frecuencia se requiere capacitación?
Sobrefatiga y sobreentrenamiento.
Recuperación después del entrenamiento.
Simplemente sobre nutrición, por mucho que entrenes no se puede perder peso ni ganar masa muscular sin una nutrición adecuada.
Todo sobre dormir: ¿por qué es importante dormir lo suficiente?
La importancia del movimiento.
Cambiar el impacto del ejercicio en el sistema nervioso.

COMUNIDAD FISIO®
Red social Telegram, comunidad de aprendices de entrenamiento en suspensión donde podrás comunicarte y obtener apoyo total ante cualquier duda.
Únete a la comunidad: https://t.me/fisioesp