Mi diario de pensamientos, TCC 12+
Monitor de sentimiento y ánimo
Inquiry Health LLC
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- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
LA MEJOR APP DE PARA MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO
El Diario de pensamiento de TCC es un diario con un propósito: usa herramientas efectivas de la Terapia cognitivo conductual (TCC), Terapia de aceptación y compromiso (ACT), Terapia dialéctico conductual (TDC) y de la Psicología positiva para ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
Piensa en esta app como un espacio para reflexionar sobre tus pensamientos, tanto positivos como negativos. Registra tu estado de ánimo, reflexiona sobre tus pensamientos, practica la gratitud, y analiza tus pensamientos con técnicas probadas y efectivas.
El Diario de pensamiento te ayudará a evaluar, comprender y cambiar tus pensamientos y sentimientos. Al usar esta aplicación, puedes trabajar en la identificación de tus emociones, analizar cómo y porqué te sientes de esa manera, cuestionar esas creencias negativas, cambiar tus patrones de pensamiento para situaciones futuras, y recordar experiencias positivas.
Novedades
Versión 5.4.76
Correcciones de errores menores
Calificaciones y reseñas
Muy bueno
Me gusto todo
Una app que me ayuda a combatir el overthinking
Con sus preguntas e instrucciones me ayuda a plasmar mis pensamientos en físico y a cuestionar los escenarios que mi mente crea, esto me ayuda mucho a identificar mis pensamientos intrusivos y a bajar mi ansiedad
Espacio seguro
Aún estoy en el periodo de prueba gratuito, pero los días que la he utilizado ha sido como un espacio seguro dónde expresar con libertad lo que siento, sin ser juzgado y sin temor a herir o decepcionar a alguien más.
Me he logrado sentir mejor usándola.
La recomiendo enormemente.
Eventos
Suscripciones
Privacidad de la app
Inquiry Health LLC, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.
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Información
- Vendedor
- Inquiry Health LLC
- Tamaño
- 209.8 MB
- Categoría
- Medicina
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 15.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 15.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 15.0 o posterior.
- Apple Watch
- Requiere watchOS 7.0 o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Español, Alemán, Chino simplificado, Coreano, Francés, Inglés, Japonés
- Edad
- 12+ Información médica/sobre tratamientos infrecuente/moderada
- Copyright
- © 2024 Inquiry Health LLC
- Precio
- Gratis
- Compras dentro de la app
-
- Modo Pro $63.900
- Modo Pro $65.900
- Modo Pro $59.990
- Modo Pro $72.900
- Modo Pro $25.900
- Modo Pro $51.900
- Modo Pro $66.900
- Modo Pro $44.900
- Pro Mode $7.200
- Family Plan $99.990
Compatibilidad
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