Se divide en 30 días 4+

Se divide en 30 días es una aplicación gratuita sin Internet. La aplicación se convertirá en su entrenador personal para ejercicios diarios de estiramiento, flexibilidad y gimnasia.
La aplicación contiene entrenamientos para hombres y mujeres, Splits para niños.
El programa de capacitación es desarrollado por especialistas, ¡tiene entrenamiento estático y dinámico! Lo que da el mejor resultado de forma gratuita y estirar rápidamente los músculos de la espalda, las piernas y todo el cuerpo, sentarse en las divisiones.
La aplicación ha desarrollado un programa de entrenamiento durante 30 días, pero como todos saben, el hábito se forma en 21 días, por lo que puede mantener el hábito y hacer ejercicio por mucho más tiempo)
El programa de capacitación de 30 días es adecuado para hombres y mujeres con diferentes niveles de capacitación. Dado que en la aplicación puede elegir su nivel de forma física.
También puede crear sus propios entrenamientos a su gusto)

Tal vez usted se está preguntando por qué Splits es tan popular?)
- Ejercicio Splits no requiere equipo especial, no hay necesidad de ir al gimnasio.
- Se tarda un poco de tiempo sólo 10 minutos al día.
- Mejora la flexibilidad de los músculos, tendones.
- Puedes entrenar donde sea y en cualquier momento.
- El metabolismo se acelera haciendo que la pérdida de peso y la pérdida de peso sean aún más efectivas.
- Alivia la grasa del vientre más rápido
- El ejercicio mejora la coordinación, el equilibrio y la postura.
- Splits fortalece muchos músculos - músculos del cuerpo, las nalgas y muchos otros
- El entrenamiento de Splits ayuda con el dolor de espalda, ya que fortalece los músculos de la espalda
- Ejercicio Splits adecuado para niños
- Desafortunadamente, los Splits no se pueden hacer en un día o una semana, pero con nuestra aplicación en solo 30 días es posible)
- Es posible hacer Splits desde cero
- Las divisiones pueden ser como un estiramiento para bajar de peso
- Las divisiones ayudarán en el yoga
- Los ejercicios de Splits te permitirán sentarte en un Splits completo paso a paso en cualquier nivel de tu entrenamiento físico, incluso desde 0
- Si quieres sentarte en los Splits para bailar, ballet, artes marciales, gimnasia, estos ejercicios te ayudarán
- La capacidad de sentarse en las divisiones ayuda a evitar lesiones
- Aumenta la fuerza y elimina la rigidez muscular
- Mejora la circulación sanguínea
- Relajar los músculos flexores de la cadera
- Reduce el dolor de espalda baja para las personas con un estilo de vida sedentario
- Ayuda a estirar las piernas
- Los ejercicios se pueden hacer antes o después de correr o dormir
- Acelera la recuperación de la figura después del parto


Antes de comenzar el entrenamiento y tratar de sentarse en las divisiones, calentar los músculos OBLIGATORIO !!! Para hacer los Splits, se requiere tiempo y entrenamiento diario, los músculos deben
¡Ponte a prueba y completa este desafío de 30 días! Mueva el resultado deseado! Superar usted mismo! El entrenamiento siempre es un desafío, ¡pero tendrás éxito! Buena suerte

Al comprar una suscripción, desbloqueará todos los niveles de dificultad, un número ilimitado de recordatorios, la capacidad de crear sus propios programas de capacitación y toda la publicidad se desactivará.