App Plank Workout à la maison 17+

Trouvez-vous fastidieux d'enfiler votre robe préférée ? Ou avez-vous du mal avec de la graisse abdominale inflexible ? Pourquoi ne pas essayer un entraînement de perte de poids pour entraîner votre cœur et brûler les graisses supplémentaires ? Le défi de la planche : l'application de coach de fitness est adaptée aux débutants et propose plusieurs routines d'exercices gratuites pour les hommes et les femmes afin d'obtenir un pack de six à la maison. Vous trouverez le plan parfait pour vos besoins, y compris le défi de planche de fitness de 30 jours.

Coach sportif 30 jours
L'application d'entraînement de planche propose plusieurs routines d'exercices et des variations de planche qui aident à perdre du poids et à obtenir un pack de 6 ab directement chez vous. Vous pouvez obtenir un ventre plat, et les routines d'entraînement sont classées par niveau de difficulté et ont les meilleures routines d'exercice pour les débutants. Choisissez votre plan personnalisé et commencez votre entraînement quotidien de 30 jours pour vos abdominaux et votre tronc.

défi ab 30 jours
L'application Plank Challenge propose plusieurs routines d'entraînement de 30 jours pour hommes et femmes. Le défi d'entraînement de 30 jours aide les utilisateurs à se mettre au défi d'atteindre des objectifs de remise en forme et de perte de poids sur 30 jours. Comme la planche est l'exercice le plus courant et le plus efficace, elle peut être pratiquée n'importe où et active tous les muscles du corps, en particulier les muscles abdominaux. Un entraînement de planche peut aider votre corps à s'étirer et à gagner en souplesse.

Minuteur et tracker de planche
L'application Plank Fitness Challenge propose différentes routines d'exercices basées sur le temps et n'utilise aucun équipement. Il y a 5 minutes, 7 minutes, 10 minutes et plusieurs autres plans d'exercices qui aident à se débarrasser de la graisse du ventre et pour des abdominaux sains chez les hommes et les femmes.

Défi d'entraînement des abdominaux de 30 jours
L'application gratuite d'entraînement à la planche vous permet également de suivre vos progrès et vous aide à brûler la graisse de votre ventre pour un pack de six abdominaux. Cette fonctionnalité est particulièrement avantageuse pour les débutants qui commencent le défi d'entraînement des abdominaux de 30 jours à la maison. Outre les défis de la planche, d'autres entraînements vous aident à renforcer votre tronc, comme les pompes et les routines d'entraînement pour tout le corps.

Routines de planches pour les amis et les débutants
Le défi de planche de 30 jours pour la graisse du ventre peut être fait avec votre copain, vous aidant à ajouter plus d'excitation au défi ab de 30 jours. Contrairement à d'autres applications d'entraînement de planches, l'application de défi de planches convient aux débutants pour perdre de la graisse abdominale et obtenir un pack de 6 abdominaux.


À la fin de chaque session, vous pouvez également voir combien de fois vous avez utilisé l'application ce jour-là et suivre les calories brûlées quotidiennement dans le HealthKit.

Étant donné que l'application gratuite de défi de planche de 30 jours est conviviale même pour les débutants, il est facile d'obtenir le pack de 6 abdominaux souhaité avec un entraînement guidé. Téléchargez l'application de défi ab de 30 jours et profitez d'une forme physique illimitée!

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