How睡眠
Forme et santé
Uniquement pour iPhone
Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPhone
iPhone
How睡眠提供一系列关于睡眠的方案与知识，旨在支持您探索个人的休息模式。通过记录您的夜间休息情况，为您生成可视化的休息周期，帮助您更了解自己的作息规律。培养稳定的休息习惯，或许能为您的日常工作与学习带来积极影响。
#适合以下人群#
有睡眠症状困扰的人（难以入睡，频繁醒来，多梦，失眠）的人
·因压力、焦虑等情绪问题导致失眠的人
·想了解自己睡眠质量并想要追求积极生活方式的人
·喜欢冥想或想尝试冥想的人
·睡眠时容易受环境噪声影响的人群
·想要培养好的睡眠习惯
·需要轻松的白噪音来帮助入睡的人
#特色功能#
【休息模式探索】
记录您的休息情况，辅助您了解个人的夜间作息模式。
【CBT-I练习】
提供包括正念冥想、呼吸练习与白噪音在内的放松资源库，供您探索与实践。
【睡眠日记与记录】
支持手动记录每日作息，跟踪您的睡眠数据，并为您提供个性化的睡眠安排参考。
【数据可视化与回顾】
将您的记录数据转化为清晰的图表，帮助您直观了解自己的睡眠节奏。
【全时智能支持】
AI助手，可随时提供放松引导、正向交流与有用的休息知识，陪伴您的每一个夜晚。
每一个珍视生活品质的人，都值得关注自己的睡眠体验。How睡眠为您提供基于科学原理的睡眠知识与支持，帮助您探索更安宁的夜间生活。我们希望陪伴您的每一个夜晚，助您醒来时感受生活的活力。
[免责申明]
【How睡眠】提供通用睡眠知识参考，非医疗建议。用户若患有疾病，长期服药或其他可能影响方案施行的，应根据自身健康状况进行评估，必要时请在医生或其他医务人员指导下进行。
How睡眠提供的任何方案，均不能代替医生或其他医务人员的诊断和建议，How睡眠也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应理性对待，若用户对其自身健康状况评估错误或对How睡眠的方案判断错误，应当自行承担相应的后果，How睡眠不对用户作任何类型的担保，也不承担任何责任。
Notes et avis
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1. 新增鼾声和梦话记录功能
2. 优化前置引导流程
3. 优化产品体验，修复已知问题
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Accessibilité
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Informations
- Fournisseur
- Chongqing Lixiang Pai Technology Co., Ltd
- Taille
- 116,4 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 14.0 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 14.0 ou version ultérieure. - iPod touch
Nécessite iOS 14.0 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure. - Apple Vision
Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
- Anglais
- Âge
18+
- 18+
- Contient
Sujets liés à la santé ou au bien‑être
- Achats intégrés
Oui
- 年度会员 119,99 $US
- 季度会员 29,99 $US
- 月度会员 11,99 $US
- 永久会员 349,99 $US
- 优惠永久会员 34,99 $US
- Copyright
- © Chongqing Lixiang Pai Technology Co., Ltd