Pacing 4+

Le pacing est une stratégie de gestion de l'activité qui vise à aider les patients atteints d'EM/SFC à limiter le nombre et la gravité des poussées tout en restant aussi actifs que possible. Pour les patients atteints d'EM/SFC, le seuil de fréquence cardiaque est fixé à un pourcentage de la fréquence cardiaque maximale. L'application utilise la formule (220 - âge) * 0,55. L'application tient également compte du rythme cardiaque moyen au repos des 14 derniers jours. Un rythme cardiaque supérieur à 15 battements du rythme cardiaque moyen au repos est également signalé comme trop élevé.

Cette application peut vous donner des points de repère, mais ne remplace pas le fait de prendre soin de soi et de se ménager.

L'application est exclusivement destinée à l'Apple Watch et ne s'affiche pas sur l'iPhone. Appuie sur la Digital Crown de l'Apple Watch pour accéder à l'écran d'accueil. Tu y trouveras l'application.


Nous utilisons les règles suivantes:
La fréquence cardiaque est supérieure à la moyenne du pouls au repos + 15 au cours des 14 derniers jours : cercle rouge rempli à 100 % et un clic doux.
La fréquence cardiaque est inférieure (220 - âge) * 0,36 : léger, cercle vert rempli à 16%.
La fréquence cardiaque est inférieure (220 - âge) * 0,38 : moyenne, cercle vert rempli à 32%.
La fréquence cardiaque est plus faible (220 - âge) * 0.40 : dure, cercle jaune 48% plein
La fréquence cardiaque est plus petite (220 - âge) * 0.45 : très dur, cercle jaune rempli à 64%, clic silencieux
La fréquence cardiaque est plus faible (220 - âge) * 0.55 : prudent, cercle jaune rempli à 80%, clic silencieux
La fréquence cardiaque est plus élevée : le cercle rouge est rempli à 100 % et une courte tonalité d'avertissement est émise.

Pacing s'intègre à l'application Apple Health.