Psyhelp:Thérapie en ligne, TCC 12+

Psyhelp est la première application de thérapie cognitivo comportementale personnalisée en France.

Cette application a changé la vie de milliers de personnes avec ses programmes de TCC personnalisés.

Suivez votre calendrier thérapeutique avec des activités efficaces et de petite taille et observez comment vous progresserez.

COMMENT ?
Nous avons traduit la méthode TCC en un calendrier thérapeutique ou un plan de psychothérapie qui est hyper-personnalisé, efficace, abordable pour tout le monde et facile à suivre.

Vos atouts pour construire votre parcours :
● Un plan d’auto-thérapie personnalisé basé sur vos besoins.
● Un calendrier de psychologie personnalisé pour montrer vos petites tâches quotidiennes d’autot-hérapie.
● Un rappel quotidien pour que vous ne perdiez jamais le fil.
● Ensemble personnalisé d'exercices de psychothérapie spécifiés pour chaque jour de votre plan (méditation pleine conscience, exercice de respiration stress, journal intime etc.)
● Citations motivantes quotidiennes et affirmations de l'estime de soi pour vous garder motivé.
● Soutien émotionnel et thérapie par le chat pour le moment où vous avez besoin de quelqu'un pour écouter.
● Des questions de journal personnalisées, basées sur votre programme d’auto-thérapie défini.
● Auto-contrôle pour suivre votre bien-être et vérifier vos sentiments chaque fois que vous en avez besoin.
● Tests psychologiques tels que le test de dépression, test de l'anxiété, test d'estime de soi, le TOC, test de confiance en soi etc.
● Conseils d’experts (thérapeute) conçus pour chaque jour et programmes d'experts de thérapeutes et de psychologues hautement expérimentés.
● Notes de rappel d’experts (psychothérapeute) pour vous tenir informé de vos progrès et de vos activités.
● Et enfin, des exercices psychologiques rapides pour les moments où vous avez besoin de surmonter le stress ou de contrôler une attaque de panique (La conscience de la respiration, méditation par scan corporel etc.)

La méthode TCC (thérapie cognitivo comportementale) convient presque à tout le monde, mais ce dont vous avez besoin, c'est d'être capable de suivre et de ne jamais perdre votre motivation.

Avec Psyhelp, vous apprendrez :
● Comment calmer votre stress et surmonter tout type de trouble anxieux.
● Le pouvoir de la méditation de pleine conscience et des techniques de respiration.
● Le développement personnel et l'amélioration de vos relations et de votre confiance en vous.
● Vaincre les troubles de l'anxiété
● Une thérapie constante.
● Comment avoir confiance en soi
● Comment utiliser la psychologie positive
● La discipline positive.

Quand devrais-je utiliser la TCC ?
La TCC psychologie peut aider les personnes souffrant de dépression post-partum, de dépression saisonnière, de troubles anxieux, de manque de confiance en soi en leur fournissant des outils tels que la méditation de pleine conscience, les exercices de respiration pour le stress, les exercices de cohérence cardiaque, ainsi que des tests psychologiques. Ces outils permettent de remettre en question les pensées négatives et de les remplacer par des processus de pensée plus réalistes et positifs.

La thérapie cognitivo comportementale est également utilisée pour traiter de nombreux autres problèmes psychologiques

Psyhelp est-il sécurisé ?
Votre sécurité et votre confidentialité sont nos priorités absolues. Toutes les entrées de journal sont cryptées et sauvegardées dans le cloud. Rien n'est vu par des humains.
Aucune de vos données d'entraînement à la pleine conscience n'est partagée avec des tiers ou des partenaires extérieurs.

Ce que disent les utilisateurs:
"Aujourd'hui, je prends les choses lentement. J'essaie de me forcer à accomplir des tâches quotidiennes tout en pensant également à me reposer. J'écoute beaucoup vos vidéos et elles me font du bien. J'ai bon espoir de progresser et c'est grâce à votre soutien."

https://psyhelp.app/politique-de-confidentialite/
https://psyhelp.app/conditions-generales/