Yoga en Silla con Meher Roop 4+

Dietmar Herbert Schwarz Webers

Conçu pour iPad

    • Gratuit
    • Inclut des achats intégrés

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Description

Las Clases de Yoga en Silla, son para todos aquellos que necesiten movimiento, para adultos mayores, y para algunos no tan mayores, que necesiten calmar su mente y al mismo tiempo estirar, rehabilitar, músculos y articulaciones.

Primero necesitas únicamente una silla estable., hacemos una entonación con mantra y comenzamos a trabajar sentados en la silla, también hacemos ejercicios de pie con ayuda de la silla , relajamos y hacemos pranayamas (ejercicios de respiración) . En Algunas clases meditamos por pocos minutos.
De manera suave y sutil, comenzarás a sentir como cada una de las articulaciones, cada músculos se estira, se fortalecen tus órganos y se calma la mente.

Cada semana tendrán clases nuevas en la aplicación.


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Nouveautés

Version 1.5

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