一体-传统运动养生教练 4+
辉 闫
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Description
特别推荐您中国传统的养生运动APP，适合30岁以上的办公室人群，不需要通过激烈的运动，就能实现维护健康、增强体质、延缓衰老的目的。
传统运动，都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，通过形体动作来进行锻炼，用整体观念说明运动健身中形、神、气、血、表、里的协调统一。
运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小。运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用；太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损。
传统的运动养生法是中国劳动人民智慧的结晶。千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断地得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的具有中华民族特色的养生方法。源于导引气功的功法有：五禽戏、八段锦、六字诀等；源于武术的功法如：易筋经、太极拳、太极剑等。
--------核心特点--------
- 无需中医基础 手把手带你运动
针对不同的人群，我们提供了不同的传统运动系列。零基础也能快速参与。
- 随时随地运动，为您节省时间
不需要器械，在家里、办公室就能开始进行养生运动。
- 针对身体亚健康 运动处方调理
颈椎病 头疼 上班困倦 情绪急躁等问题 十分钟缓解不适，把健康交给自己。
--------热门养生运动--------
八段锦
五禽戏
颈椎病自救操
颈部工间操
排毒减肥
经络调理
健脾养胃
疏肝理气
清心养肺
养肾固本
减肥
祛寒除湿
肩背调理
腰部调理
--------关于一体--------
【一体】是由一支热爱健康和中国传统的团队倾力打造，希望带给更多的朋友健康。
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Version 1.3.2
优化界面流畅度等性能
Ratings and Reviews
贵在坚持
这软件最好的一点就是没有乱七八糟的东西！既不需要消费，也没有社交网之类的杂乱功能，清爽易用真的太好了。
现在我每天早上起来都跟着练一会，腰背痛和脖子疼明显好转，轻松很多，上班也不总是困了！
希望一体能坚持初衷，也希望自己能一直坚持锻炼😀
特别好的软件
对于不爱动的亚健康我来说，这款软件特别好，就是用了没几次，我的图片和音频就显示不出来了，问了开发商，他那边没问题，我把手机系统更新，网络还原了，它依旧显示不了，好桑心。。。😭😭
Developer Response ,
对不起，因为我们的cdn服务换了地址。现在已经解决，可以正常使用了！谢谢您的支持。
很好用
推荐给身边朋友后才发现安卓手机不能下载 希望可以增加安卓系统 安卓手机用户很多
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- Provider
- 辉 闫
- Size
- 20.1 MB
- Category
- Health & Fitness
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