元气拉伸-变美逆龄轻运动 17+
悄悄变美变年轻
Daily Workout
专为 iPad 设计
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- 免费
- 提供 App 内购买项目
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简介
拉伸是一种有效的功能运动,随着年龄增长,身体灵活性和代谢水平逐步下降,易导致身体各项机能和皮肤状态变差。美国医学学会(ACSM)建议为了身体健康,每周至少做2-3次的拉伸运动。定期拉伸可以对身体有恢复、改善和再生的作用,每天5分钟,变美逆龄更年轻。
【拉伸的好处】
-瘦身塑形美化线条
拉伸不仅可以紧致肌肉、美化线条,告别肌肉腿和脂肪腿,还能够加速血液循环,提高基础代谢,让身体更加年轻有活力,清除体内垃圾,利于身体减脂排毒。
-打造完美体态
静态拉伸和动态拉伸相结合,开肩美背,改善体态提升气质,身形挺拔舒展、修长紧致,穿什么都好看。
-抗衰美颜
多种拉伸动作组合,能够灵活脊柱,按摩内脏,可以平衡内分泌、滋养卵巢,促进肝胆排毒、改善气血运行,滋养面部,提升身体灵活性和各项机能,全方位抗衰美颜。
-缓解疼痛
研究表明,拉伸可以增强肌肉关节的血液循环,帮助缓解并治愈疼痛,是一种天然有效的治疗方法,同时减少肌肉僵紧,让筋骨保持年轻韧性。
-增加柔韧性
随着年纪越大,肌肉和关节的力量就日益衰弱,拉伸可以帮助身体保持柔韧性,增强并稳固肌肉的强度和力量。
-避免受伤并提高运动表现
增加柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的,身体更灵活稳健和敏捷,运动表现更佳。运动前拉伸,放松肌肉和关节,预防抽筋和避免受伤的风险;运动后快速缓解肌肉酸痛。
-减压助眠
拉伸可以促进呼吸质量的提高,舒展身体能够释放精神压力,缓解焦虑,改善睡眠质量,精神能量饱满,从容应对生活中的各种压力。
【元气拉伸的亮点】
-多目标全场景覆盖
变美逆龄轻运动,晨间唤醒、晚间助眠、工作间放松、运动前后多场景覆盖,满足随时随地的变美需求。
-专属拉伸课程
根据你的身体条件和练习目标,生成个人专属拉伸课程,坚持拉伸,每天5分钟,变瘦变美变年轻。
-专业指导真人带练
专业老师视频带练,并配有语音口令指导,简单易学,沉浸式课程体验。
-简单方便0成本开练
无需器械,随时随地自由拉伸。
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元气拉伸会员自动续费服务说明
「订阅周期」
连续包月:按月自动续费,每月扣费一次
连续包季:按季自动续费,每季扣费一次
连续包年:按年自动续费,每年扣费一次
「订阅价格」
以iAP申请信息为准,例如连续包月价格:每月48元,连续包年价格:每年188元
「付款」
用户确认购买并付款后,款项记入 iTunes 账户
「自动续订」
“连续包月/年”商品为自动续费商品,确认购买后,会从您的iTunes账户扣费。订阅将会自动续订,除非在当前订阅结束前至少24小时关闭自动续订在您订阅周期到期前 24小时内,苹果会自动从iTunes账户扣费,成功后会员有效期自动延长一个周期。
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元气拉伸 - 越拉伸,越美丽
新内容
版本 1.4.1
1、根据个人目标智能生成练习计划,专属多场景课程推荐
2、自定义动作练习时长,沉浸式练习体验更佳
评分及评论
非常好用
很早以前就想找到一款这样的app,用起来简单,练的不累,课程内容很丰富,良心产品。每天拉一拉,感觉青春年少,真好!
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信息
- 提供者
- Xian Yinniu Fitness Co., Ltd
- 大小
- 62.6 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
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- iPhone
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 12.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
英语
- 年龄分级
- 17+
- Copyright
- © 2012-2024 Stretch Inc.
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
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- 连续包年会员 ¥188.00
- 连续包月会员 ¥58.00
- 连续包年会员 ¥158.00
- 连续包月会员 ¥48.00
- 连续包季会员 ¥118.00
- 连续包年会员 ¥138.00
- 连续包年会员 ¥118.00
- 连续包年会员 ¥168.00
- 连续包年会员 ¥198.00
- 元气拉伸高级会员 ¥168.00