凯格尔达人 - 骨盆底运动 12+
自我训练凯格尔运动
hsin hua lai
专为 iPad 设计
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- 免费
- 提供 App 内购买项目
截屏
简介
* 语音引导模式，可以让您不用盯着萤幕训练，产后妈妈照顾婴儿同时，也能靠着听力持续训练，加快产后恢复速度。
* 背景执行模式，只要戴上耳机或切换振动模式，即使在公共场合也可以进行个人秘密训练，确保您的隐私。
* 界面操作简单，打开App只要按下「开始钮」就可以立即开始每日训练。
* 专业完整功能，使用者可客制化训练内容，图表记录进度，每日自动提醒，帮助您轻松、专业地执行凯格尔练习。
* App男女适用，是加强骨盆底肌肉的最简单，最有效的方法！
凯格尔运动 (Kegel exercise) 可以使子宫、 膀胱及肠道的肌肉更强壮，帮助你预防或控制尿失禁和其他骨盆底问题。
有规律的进行凯格尔运动可以得到最佳的效果。试着进行一天至少三次的凯格尔运动，并继续维持作为一个终身的习惯。
初学者可以使用凯格尔达人APP预设的训练内容来练习。一旦你的骨盆底肌肉达到足够的强度，您可以调整训练计画内容来得到更大的锻炼。
凯格尔达人 APP 主要功能介绍：
[今日进度]
* 选择当天训练计画，按｢开始」键，跟着画面节奏进行凯格尔运动。
* 一天可以进行多次凯格尔运动训练，每次训练完成后，需充分休息。
* 当次训练过程中可以随时取消，但取消的训练不列入当日计算。
[运动记录]
* 每次凯格尔运动结束后，程式会自动帮你记录，作为资料参考。
* 有运动记录的日期会用颜色显示：绿色-该日运动三次以上；黄色-运动低于三次；红色-今日运动记录；
* 按右下方｢删除」键可将该日运动记录删除，删除今天的运动记录会重设｢今日进度」。
[使用说明]
* 本程式男女皆可使用，请按照APP的指示来进行凯格尔运动。
* 使用说明以男性为范例来介绍凯格尔运动，女性使用者可自行上网查询相关知识。
* 按下画面中任一广告，可将广告自程式画面中移除，并且免费使用三天无广告全功能。
新内容
版本 1.7.3
+ 修正提醒功能无法设定问题。
评分及评论
很简单很好用的软件
很简单的很简洁。下了很多类似的软件，唯独喜欢这一款。功能也不错。可以看广告也可以一次付款，很人性化。不过我很喜欢有一款软件的三段式收缩训练功能。要是开发者可以更新一下这个功能就完美了。
已经购买专业版还一直弹出购买信息及广告
已经购买后的专业版！
App 隐私
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未与你关联的数据
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信息
- 提供者
- hsin hua lai
- 大小
- 20.2 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 12.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
俄文、日文、简体中文、繁体中文、英语、西班牙文
- 年龄分级
- 12+ 偶尔/轻微的医药或医疗信息 偶尔/轻微的成人或性暗示题材
- Copyright
- © 2018 Wallace Lai
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
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- 升级至专业版 ¥22.00