宁静清单 - 习惯养成,时间管理与打‪卡‬ 4+

自律,运动记录,代办事‪项‬

杭州柒遐科技有限责任公司

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简介

「宁静清单」是一款轻量优雅的习惯记录、活动追踪App。

帮助用户养成或戒掉某些习惯是「宁静清单」的终极目标。

但「宁静清单」的设计出发点仅仅是希望用户可以有意识的进行自我记录,专注于记录,而不是目标达成。

习惯的养成其实就是自控力的提升,而自控的第一步是意识到需要进行自我控制,一旦我们意识到需要进行自我控制的时候,一场关于意志力的考验就出现了:是再看60分钟的电视还是进行一个小时的慢跑?而「宁静清单」希望在这场考验之前插入一个问题:现在是不是有慢跑数据需要记录?如果有,那就来面对这场考验;如果没有,也不必有压力。

我们有一万种方法来帮助我们完成意志力考验,进而实现目标,但在这之前我们必须愿意一次次的面对考验,不论完成与否,也不会心生抵触。

「宁静清单」中并没有可以改变你一生的好习惯,有的只是你生活中的点点滴滴。


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