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向emo和失眠说再见
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听书——对职场心理、自我成长、亲子教育、亲密关系四类书籍的专业解读,帮助你拓展思维,提升自我思考力、自我修复力、同理心及沟通力
咨询——专业心理咨询师一对一线上咨询,为你即时疏解困惑、改善情绪,解决长期性焦虑、抑郁、社交障碍等心理问题
社区——广场、精选话题、解忧馆和冥想日记,你可以在这里敞开心扉,找到相互温暖、一同成长的伙伴
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3.【专注】专注功能再度回归,多种类场景音助你培养专注习惯
评分及评论
舒缓疲劳
做完练习的时候感觉整个人都轻松了很多。七月份开始以来内在能量都处于低潮期。今天在做拉伸动作时,我才发现自己好久没有抱抱疲劳的自己。很多时候都一直在向外看,没有关注自己的内在。看来有时间还是要多做白噪音练习
完全放松
一直很期待正念传入中国,在硅谷早就是很多高新企业内部员工的状态管理工具,知道很久但是翻译过来的都差强人意,这个很不错哦!谢谢分享
白噪音居然可以扫描身体
这些天坐车时间比较长,刚开始练习时一直觉得腰在疼,然后跟着声音走完全程,第一次意识到自己的整个身体,左腿膝盖有点酸酸的感觉,脚趾完全感受不到存在的感觉,起来发现自己还哭了呢,这是为啥。
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