尚可健身 - 动作教学计划跟练运动记录,增肌瘦身,练出好身材 4+
健身 瑜伽 HIIT 有氧操 凯格尔运动 无器械居家锻炼肌肉
辉 尚
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简介
【动作教学 健身计划 跟练 训练记录 500+ 动作】
- 500+ 健身动作、瑜伽、有氧、HIIT、凯格尔运动，每个动作可360度旋转查看动作姿势、要领、发力部位、训练肌肉。
- 内置丰富健身计划，一键创建自定义计划，无论是居家训练或健身房锻炼、增肌还是减脂、有氧HIIT还是瑜伽，小白或高手，为你量身打造计划。
- 计划跟练，训练中可调整动作，重量，次数，组数，训练部位等，体验更灵活，跟练更流畅。
- 详细记录训练历史数据，基于运动数据，生成自动分析、辅助并指导历史训练的图表。
- 全角度深入详细查看人体600多块肌肉, 包含了完整的人体肌肉解剖，用3D模型展示人体的肌肉系统。
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版本 4.2.4
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这个软件是我遇到的最实用的健身软件。我是一名健身爱好者。但如果是小白，可能他们就不知道一上来要做什么？所以，能不能 在健身计划里 尽可能弄成傻瓜式的选项就行了。比如目标是减肥，那周一到周五该怎么去安排，今天练哪里明天练哪里。增肌的话一周该怎么安排。
适合有一定健身知识入门不久的朋友
肌肉可选的部位不多。建议可以根据需求来让用户了解要怎么训练。比如女用户很多骨盆前倾，那么股盆前倾是由哪块肌肉松弛和哪块肌肉紧绷导致的。那么怎么训练可以矫正
很好的软件。真实体验后才分享的。身体每块肌肉能详细告诉你健身方法，还有难易程度。完全适合新手自己学习练习。
如题
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谢谢你的鼓励！
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信息
- 提供者
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- 大小
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- 类別
- 健康健美
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