开练-健身记录与Fit训练计‪划‬ 4+

器械健身肌肉力量训练记‪录‬

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简介

“相信积累的力量,相信进步有迹可循,相信每一次训练,每一组动作,每一块铁,都是你蜕变的基石。——献给终身训练的你”

【专属计划】
不知道怎么开始练?没时间练?定制专属于你的训练计划,科学健身不走弯路。
【部位强化】
课程内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人,在这里都可以找到适合自己的课程。
【300+动作库】
300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,支持自定义动作。
【3D演示+语音讲解】
每个动作都有3D动作视频演示,再结合系统化讲解,帮助你科学有效的健身,一站式掌握健身动作。
【健身饮食】
海量食物数据库,量身定制食谱,帮助记录体重、围度等多维数据变化,健康高效管理。
【跟练模式】
随时带你轻松开练!无论在哪里、有无器械,有无健身经验,都可以打开APP跟练,简单易用。
【记录模式】
让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。
【打卡分享】
每次打卡都是你坚持的见证,将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长,让自己变得更加自律吧!

写在最后:
开练已经3年了,感谢各位铁子的支持!跟练模式的上线,算是我们在新领域踏出的一小步,我们希望不仅能帮助有经验的健身爱好者,还想给刚踏入健身房的小白提供力所能及的帮助,帮助大家能系统且科学的训练,少走弯路。

开练VIP自动订阅说明
*会员套餐:开练VIP月卡,订阅价格:38元/月
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扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期
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新内容

版本 5.0.2

赴gym请罪!去健身房请罪,向太久没健身的自己认错道歉,并加倍努力健身。

本次更新:
-新增自定义训练添加动作支持排序、删除;
-优化首页和训练设计;
-修复已知bug,优化用户体验。

评分及评论

4.7(满分 5 分)
3,523 个评分

3,523 个评分

北北babe

不错啊期待更多功能

对于刚脱手教练自己练的人真的很友好 很多动作指导指导发力和锻炼部位 不会让我不知所措 上手很快 期待更多功能 继续努力💪

开发人员回复

感谢您的鼓励,大家一起努力!

唔羊羊羊呀

记录反馈

最近几天也在用这个健身,感觉它的好处在于,你不用自己去定制锻炼计划,按照它提供的差异性的教程去锻炼。然后也可以记录自己,每天的运动情况,看到自己的改变。

笑看苍生丶

很不错的记录软件

里面的训练计划强度较小 自己可以多加几组 可以记录自己每次训练的容量 观察自己每次的进步

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