心境奇旅 Mind Journey 12+

Name: 心境奇旅 Mind Journey
Rating: 5 (10 reviews)
Author: 北京心境奇旅科技有限公司

心情记录与自助心理练习，缓解压力与焦‪虑‬

北京心境奇旅科技有限公司

专为 iPad 设计

- 5.0 • 10 个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

心境奇旅 Mind Journey 是一款心理自助 app。在这里，你可以成为自己的「心理咨询师」，自助舒缓焦虑与情绪问题，持续探索自我，可以为自己的心情充电。在心境旅途中与自己相处，享受属于自己的奇妙时光。
【心情记录】
心情记录有助于我们提升认知与情绪管理能力。在心境旅途中，我们可能会见证潮起潮落，经历阴晴雨雪。心情记录功能是旅途中的驿站，将旅途中的见闻与自己的想法和心情记录下来吧。
此外，心情统计与分析功能可以帮助我们直观地了解我们的情绪变化，发现心情规律。
【自助心理练习】
当我们遇到了心情或情绪困境，试着用自助练习成为自己的「心理咨询师」吧。心理自助练习基于认知行为疗法（CBT）、积极心理学等专业内容研发，传递专业知识信息，同时引导书写练习。帮助我们舒缓情绪减轻压力，改变负面思维，增进解决问题的能力以及自我意识。
像锻炼身体一样锻炼情绪调节能力吧！在心境奇旅中做自己的心灵向导，给自己力量。
【能量充电站】
用简单的心理工具（每日开心事、感恩日记等）为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升我们的心理健康水平。
【心理测评】
专业研发的心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平，以及探索自我。
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心境奇旅 Mind Journey 旨在与你共同促进身心健康，我们会提供优质的工具、内容和服务，让专业的资源触手可得。
祝你旅途愉快！

【自动订阅服务说明】
1.订阅服务：
a) 心境奇旅专业版连续包月（1个月）
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2.订阅价格：
a) 心境奇旅专业版连续包月产品为9.9元/月
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2024年4月17日

版本 1.5.0

大家好，本次更新后，

1.专业版pro用户可以在心情记录中添加多张图片啦！记录更生动、更完整。

2.练习内容持续上新！

3.优化了使用体验和解决了已知问题。

祝大家旅途愉快

5.0（满分 5 分）

10 个评分

很棒的情绪管理工具

很棒的情绪管理工具，可以协助觉察情绪，走出泥潭！

一个月的使用体验

用心境奇旅用了一个月，可以补写之前的心情记录，对我这种忘性大的人真的很有帮助🥹
而且这个软件一天可以多次记录心情的，不过我老忘所以就搁置了，希望以后可以把每个月填得五彩缤纷

我喜欢这个软件的第一点是，可以知道自己哪天心情不好，是因为什么类型的事，在统计里面都直接能看到
喜欢的第二点是，可以每天做不同的练习，比如“亲密关系中缺乏安全感”、“不敢拒绝他人”等，通过类似的练习可以慢慢去学会怎么让自己变得内心更强大，感觉有点像在做心理咨询一样😂
这一个月的体验大概就是这么多啦～
然后希望软件可以出小组件，摆在主屏幕就很方便～