战胜焦虑-抑郁失眠与烦恼 4+
情绪倾诉,心理测试,健康情感咨询
泽主 魏
专为 iPhone 设计
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简介
战胜焦虑抑郁情绪,倾诉心理减压:
1、优化白噪声自然环境音体验;
2、行为认知法助眠哄睡缓解焦虑;
3、保持放松冥想练习健康心理。
战胜焦虑app是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件,从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化,提倡全民化学习认知行为疗法,实现全人保健。学会与情绪相处,引导良好的情绪迸发,使身心保持在健康的状态。
【特色服务】
心理测试:
GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试,教你认知自我,更为全面的探索自我。
正念冥想:
包含多种正念、放松冥想课程练习,从外到内的身体扫描,情绪清理和情绪引导练习,可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。
减压助眠:
科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习,配合高品质的白噪声放松音乐,让你置身多种大自然场景中,体验前所未有的放松,舒适平静的进入梦乡。
缓解焦虑:
从行为心理学出发,让心灵卸下负担,注重当下合理安排眼前的事与物,快速的消除杂念,保持清晰的思维意识,快步提升工作学习效率,减轻焦虑聚焦感。
【战胜焦虑,重拾自我】
微信视频号:环球心理
客服微信:xiaomenges
意见反馈及合作邮箱:kuaile817@126.com
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信息
- 提供者
- 泽主 魏
- 大小
- 175.1 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
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- iPhone
- 设备需装有 iOS 11.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 11.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- 语言
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简体中文, 英语
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
- © 2022 Shenzhen Aolei Technology Development Co., Ltd
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