抑郁症自评 (一个简单心理自评, 一个温暖心理测试‪)‬ 4+

知乎过来的

看了您在知乎上的回答找过来的，开发者一一回复评论真的很暖心
我是一个14岁的学生，还是第一次在网络上写下自己的经历，希望开发者可以看到吧
刚上初中时由于一些变故整天郁郁寡欢，自从那时就有了轻生的想法，极度的不自信和自卑感伴随了我整整两年。我也浏览了一些别的评论，看到他们在心情低落的时候还有朋友、家长安慰，真的，很羡慕。我从没有过朋友，甚至可以一整天不说话；没人来跟我说话，更别说做朋友。每当崩溃到受不了的时候，脑子里源源不断极端的想法根本控制不住，呼吸也很困难，只能通过咬自己或者用小刀划手臂诸如此类不理智的行为来用疼痛使自己清醒。就如上文我提到的，之前没有任何人知道这些，连我父母都不完全知情。不敢和别人说这些，因为实在是不想把负能量带给他人；我自己也曾经做过情绪垃圾桶，非常清楚这种感觉。我现在已经对大多数事物失去了兴趣，不知道自己为什么活着，变得焦虑和易怒，做什么事都觉得很累……这样的状态已经很久了，没去医院诊断过，所以无法直接下定论。
可能这些很难有说服力吧，毕竟只是个初中生写的，但确实是我本人的真实情况。不管是谁，非常感谢你能看到这里。

开发人员回复 ，

知乎有人问「什么样的人活得最幸福？」我读大学时，有个教马哲的老师，喜欢骑摩托车来上课，每次听到「突突突突突突」，就知道老师来了。学校要求记考勤，点名时如果无人报到，他就悲痛地看着我们：「这个同学人际关系这么差吗？为什么没人替他报到？」。他讲课天马行空，讲到兴奋的地方，一脚踩在讲台隔板上，双手在空中挥舞，像一个军阀在操场上对招募的散兵游勇嘶声力竭地训话。有时话题过于沉重，他会突然离开讲台，安静地走到窗户旁，闷头抽烟，一根接一根地抽，几百个学生就在空旷的阶梯教室里默默地等着他。有一次讲幸福。我们系有个同学提问，说生活得不幸福，六点早起晨练，干扰到室友睡觉，为此常有摩擦，十分烦恼。那天全校停电，窗外的天空乌云密布，黑压压地像夜晚一般，阶梯教室虽然有大片落地窗，仍黑乎乎一片。黑暗中老师那两只美丽的杏核眼闪闪发亮，他问那个同学：「晨练完饿吗？」「想象一下，你去食堂打包子，张嘴一咬，好大一坨肉，你把嘴扎到肉里，像饥饿的小野兽一样大口大口地咀嚼，黑油油饱满的肉沫一会儿从你左边的嘴角掉出来，一会儿从你右边的嘴角掉出来，这得是多大多好的一个包子啊。这就是幸福。」每个人都有属于自己的烦恼和痛苦，接受痛苦，就能忽视它。去关注平凡可得的快乐，慢悠悠地生活。

没有出路，坚持也没用了

曾经在大学三年里无数次自我怀疑又自主重建，高中时候家里人有家暴倾向（男方动手，威胁要把我踢死），觉得母亲活在地狱里，出去读书就有很强的责任感，但后来考研考不上后又是不断否定自己，直到现在也是觉得自己没用。在大四尝试交友，朋友比较自私自己又因为很敏感总办公室在怀疑和谴责自己间跳跃（常常幻想要是当初选择一个人会不会更好），常常感觉宿舍、老师和同学很冷漠，对信任和良善正面的理解逐渐扭曲；学校里的五十多岁的老师本来很信任后来才发现对方酒后喝酒跑来电话我属于性骚扰，还要我帮他保密，不知道自己为什么要遇到这些事，旁边的人没办法说这些事情，平时朋友也没怎么联系，心理咨询老师也让我觉得信任不起来，真的觉得孤身一人，但是很多事情我真的坚持不住，那么多事情一起发生，那么恶心的事发生我身上，有时候觉得自己很脏，有时候很绝望自己明明很努力的读书，为什么越来越读不进去，为什么家里人都在无视我的感受，就算我努力学习在乎自己爱自己也还是没有办法持续持久，不断的挫败让我觉得自己的人生越来越黑暗了，可是我明明都在善意对待别人，没有伤害过任何人？这是为什么？

挺好的一个软件🌹

自测的结果是重度，其实也对生活挺渺茫的。去年的时候就有过自残和吞药的行为吧，有时候就是情绪过激后的行为吧，大脑一片空白，也是干完之后才反过劲来。本来想去去找心理医生去看看的，但是父母也是对这种精神疾病挺不屑的，所以至今也没去看过。最近就是常发生想要吞药和自残啥的行为吧，然后也是情绪常常有时因为一些小事而崩溃然后有点喘不上来气啥的（有一段时间也是经过自己我调节然后平静了一段时间）现在也是自己在进行自我调节，然后准备去买些镇定情绪的药来让自己恢复像以前那样向上！加油💪未来可期！