高效率学习，高质量休息

学习容易分心、压力大睡不好？这份「学生正念减压指南」将有效帮助你提升专注效率、改善失眠、调节情绪压力。指南中还特别收录了应对「考前失眠」和考试压力的「考试前」冥想，帮助你在重要时刻调节身心，平静自信应对考试。