潮汐 - 睡眠、冥想、专注白噪音，番茄任务与睡眠监‪测‬ 4+

Name: 潮汐 - 睡眠、冥想、专注白噪音，番茄任务与睡眠监测
Rating: 4.9 (109864 reviews)
Author: Moreless, Inc.

更自然的睡眠，更健康的身心，健康监测白噪音冥想助眠减压..‪.‬

Moreless, Inc.

专为 iPad 设计

- 4.9 • 11万个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

#潮汐适合以下人群#
- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群
- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者
- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人
- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群
- 追求平和身心的冥想练习者
- 希望成为更好自己的你

#特色功能#
1. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠
- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡
- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的
- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

2. 专注计时器：开启沉浸的专注时光
- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合
- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症
- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸
- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力
- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

#精选内容#
4. 放松冥想：为你的大脑按下暂停键
- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操
- 沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静
- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等
- 场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等

5. 自然声音：和大自然一起平静身心
- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验
- 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然
- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等

6. 睡眠故事：专为你的睡意而生
- 用故事带你去旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光
- 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵
- 电影级别的音效制作，为你呈现声音慢剧场
- 睡眠故事包括：日落西西里、冰川快车、夏日牧歌、夜游者、盲女、清明上河图等

7. 每日灵感格言：极简平静的身心体验
- 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人
- 日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片
- 随时光流逝变幻的问候语，在潮汐里等待着你

#更多#
8. 潮汐日记：记录你的每一个平静时刻
- 可视化的数据日记，记录你在潮汐的点滴时光
- 精美设计的分享卡片，留下彼时彼刻的平静体验

9. 极简设计：少即是多的设计美学
- 极致简洁的界面设计
- 随时光流逝变化的情感动效
- 为不同文字优化的字体排印
- 支持 iPad Pro 分屏浏览、多任务与横屏模式

#所获荣誉#
- App Store 2017 与 2016 年度精选
- 苹果官方「最佳新 App」首页推荐
- 少数派（sspai.com）编辑推荐
- 爱范儿旗下 AppSolution 重点推荐
- 好奇心日报「今日应用」推荐
- BusinessInsider 专题报道

#用户声音#
- 用过很多同类番茄工作法和白噪音 app，这个的风格跟 muji to relax 有些类似，但是更自然优雅。简单易操作，适合工作和学习使用。—— yon73
- 简洁好用！即是番茄钟，又有白噪音，喜欢！因为这个app正在纠结到底要不要继续用 forest 了 —— 陈毛毛710522
- 最被需要的 App。这个理念太好了，现在最被需要。希望开发者坚持简单纯真的风格，做极简的番茄工作法，少些花哨，我们本来就太嘈杂了。—— 花咪夫人
- 视觉享受！App 的图标就超赞，界面视觉上也非常舒适。潮汐的白噪音我特别喜欢，听着就很舒服，以前每次进入番茄钟都会很挣扎，想着又要 25 分钟，现在就特别想听海水的声音，真的很喜欢这款番茄工作法的 App —— Neshow
- 无依无靠的心灵需要声音的陪伴。就是像标题所写的那样，孤独的心灵没有排解的方式，这样的白噪音伴我入眠。—— 门前一棵松
- 潮汐是我手机里唯一让我温暖平和的存在。—— 陈鲸鱼
- 最被需要的 App，白天专注放松、夜晚助眠冥想，现代人的一剂良药。—— Shannon

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- 潮汐已接入 HealthKit，可同步健康数据到「健康」应用；
- 支持 Siri 捷径，语音指令直接唤醒潮汐；
- 已适配iOS16锁屏小组件

#自动续订说明#
针对不同地区，潮汐提供了不同的自动订阅选项，具体选项请查看会员页面。

其他规则：
- 确认购买后，将向您的 iTunes 帐户收款
- 订阅会自动续订，除非在本期结束前 24 小时关闭自动续订
- 在本期结束前的24小时内，将向你的 iTunes 账号收取费用
- 你可以在iTunes帐户设置中关闭和管理自动续订功能
- 若在试用期内购买，试用期将会提前结束

相关协议：
- 会员服务协议：https://tide.fm/terms/zh-Hans/member.html
- 服务条款：https://tide.fm/terms/zh-Hans/tos.html
- 隐私协议：https://tide.fm/terms/zh-Hans/privacy.html

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你的每一个意见和建议都会让潮汐变得更好，我们期待听到你的声音。

意见反馈：hi@moreless.io
加入我们：join@moreless.io

官方微博：@潮汐APP
官方微信公众号：潮汐时刻 / tidehour

2023年5月19日

版本 3.38.6

- 新增邀请好友功能，快来邀请好友加入潮汐之旅，一起解锁邀请福利
- 实时活动来啦，可以在锁屏和灵动岛上快速一览专注、睡眠或小憩的进行状态
- 优化 iOS 16 的锁屏小组件
- 潮汐热力图，快速看到你的潮汐使用记录
- 快捷入口，一键抵达你的常用功能
- Aha Moment，随时感受潮汐灵感
- 修复了其他已知问题

4.9（满分 5 分）

11万个评分

治疗睡眠好帮手

在家也海淘了一个美国出品的白噪音机器，挺专业的，就是出门不能随身携带，这个软件真的很棒，一开始我觉得不够专业，谁知道中午小睡了15分钟像经历了漫长的旅程，每次要醒的时候都把脑波调了回来，黑色的跳动闪动白光坠入深渊掉入黑色江海，有趣的是变成了另外的一个人与好多好多不认识的人一起玩儿过山车一样的娱乐项目，惊险刺激，而醒来的时候也不仓促，像清晨一样慢慢变亮，醒来精神饱满很舒服！

一个质量极好的软件

它可以帮助我控制自己的双手，呼吸功能解决了我入睡困难的问题，也可用来缓解压力，就是不知道为什么小憩从睡眠中分离出来了，我使用时并没有感觉到这两者有什么明显的区别，是设置时长更快捷了吗？专注的背景是日帖的图案，希望可以像放松界面一样跟随场景切换。

小建议

潮汐的老用户了，最开始是被每天的诗意日帖，和简洁大方的设计吸引的，简简单单的计时、白噪音。看着潮汐的功能不断增加，不断的完善，大声表扬工作人员的努力。但是提点小建议，正如前面说的，我最喜欢的两个小优点在最新版本中逐渐淡化，打开时看不到日帖了，需要再点一下才可以看到，功能增加了，但是也变得复杂了，有一些功能其实不太需要，希望程序猿小哥哥们可以优化一下。或者可以设计一个极简模式，只包含最基础的功能或定制模式，自己选择想要的功能，这样就可以满足不同需要的人了。