BetterMe: Mental Health 4+

Name: BetterMe: Mental Health
Rating: 4.7 (442 reviews)
Author: BetterMe Limited

优先进行自我保‪健‬

BetterMe Limited

- 4.7 • 442 个评分

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简介

BetterMe：心理健康——一款一体化的心理健康应用程序，提供冥想、课程及其他工具。

正念是平衡生活的关键，无论您是新手还是专业人士，BetterMe 都能为您提供简单实用的放松方法。立即投入到引导式练习中，开始发现您内心的平静——让我们一起拥抱积极的能量！

我们与心理健康专家合作，运用认知行为疗法 (CBT) 中有效的工具和策略，帮助您适应周围的世界。

通过引导式冥想、减压练习、呼吸练习、睡眠冥想以及数百种心理健康练习，将正念融入您的日常生活中。当您的头脑清晰时，您会更专注、更有灵感，并获得更多的生命能量。

仅仅几分钟就能提升您的幸福感。选择快速呼吸练习来设定一天的目标，或者选择更长时间的冥想来舒缓您的神经。

在BetterMe开始您的旅程，减轻压力，获得自爱，增强您的心理健康。

BetterMe心理健康功能：

•分步计划
获取您的早、中、晚的每日任务。每个任务都包括呼吸练习或引导式冥想，并且不超过 5 分钟。

•呼吸练习
参加3分钟的系列呼吸练习，摆脱担忧、压力和愤怒。随时随地练习——无论您是走路、坐公交车还是排队。

•冥想
探索数百种引导式冥想，以提高正念、补充能量并充分拥抱当下。

•睡眠故事和平静的声音
通过舒缓的故事和柔和的声音来放松身心，以提高您的睡眠质量，并在漫长的一天后放松身心。

•混合搭配的放松用声音
雪地足迹、海浪、鸟鸣、猫咪咕噜声、火焰、森林、雨声等等——营造与您的情绪相符的理想氛围。

打开我们的睡眠计时器，以完美的音符结束您的夜晚。

•交互式心理助手
开始与您的顾问聊天，寻求情感支持和指导。

立即下载心理健康应用程序，踏上通往更加平静、平衡的生活旅程。

我们提供灵活的订阅计划，因此您可以选择最适合您的计划。请注意，订阅会在免费试用期或当前订阅期结束前24小时自动更新续订。您可以随时通过Apple ID来设置管理或取消订阅。如果有免费试用，那么任何未使用的部分将在购买订阅时被取消。

BetterMe：“心理健康”应用程序提供关于放松和正念的一般性指导，并非旨在诊断、治疗、治愈或预防任何健康状况。来自该应用程序的见解不能替代专业的医疗护理，并且可能不适合所有人。在采纳上述任何建议或活动之前，请先咨询医疗保健专业人员。请自行决定是否使用此应用程序。

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2025年8月21日

版本 7.29.0

请记住：即使是短暂的冥想也能给您的一天带来很大不同。同时我们还进行了几项改进，可让您的冥想体验更加美好。

4.7（满分 5 分）

442 个评分

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不错，但付费的有点贵

里面有很多免费的东西，还是挺全面，但888¥的课程也知道说的出来

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