FODMAP:肚子疼、营养师、健康 饮食、食物、‪胃‬ 4+

膳食计划
症状日记
超过 1 000 种食品和 100 份膳食食谱
膳食烹饪指导
深度统计

缓解腹痛和腹胀，呵护您的身体

这是一款简单易用的应用程序，可指导并跟踪您在 FODMAP 饮食方面的进展--对于对某些糖类过敏的人来说，这种饮食方法被证明有助于缓解肠易激综合征症状。
可快速、方便地查询食物和膳食的 FODMAP 含量。

按类别搜索或浏览要记录的食物和膳食
自动提醒用餐时间，帮助您记录早餐、午餐、晚餐和零食
◆ 尝试附带详细烹饪说明的膳食食谱
在应用程序中记录您当前的 FODMAP 饮食阶段和症状
◆ 具有相关 FODMAP 含量的食品数据库
准备您的膳食计划
以故事形式提供健康生活方式和饮食小贴士

*** 功能 ***

膳食计划
计划早餐、午餐、晚餐和小食的个性化饮食和膳食

症状日记
记录进餐后的症状。查找所吃食物与症状之间的关系，找出疼痛、舟车劳顿和痉挛的原因。

超过 1000 种食品和 100 种膳食食谱
在应用程序中搜索和筛选食物和膳食数据库。每个条目都包含相关的 FODMAP 内容

膳食烹饪指导
以故事形式提供每餐的详细烹饪指导

深入统计
记录您的症状。详细的日记可帮助您管理自己的饮食，并找出哪些食物可能会影响您的消化。

*** 医疗免责声明 ***
免责声明：本应用程序不提供医疗建议
本应用程序中包含的信息（包括但不限于文本、图形、图像和其他材料）仅供参考。本网站上的任何材料均不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如果您对医疗状况或治疗有任何疑问，或在采取新的医疗保健方案之前，请务必征求医生或其他合格医疗保健提供者的意见，切勿因为在本应用程序上看到的内容而忽视专业医疗建议或延迟寻求专业医疗建议。

有关低 FODMAP 饮食方法和原理的详细解释，请参阅：
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/fodmap-diet-what-you-need-to-know

低 FODMAP 膳食方法研究论文：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5952847/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-015-0922-1
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1746.2009.06149.x
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1586/17474124.2014.917956
https://gut.bmj.com/content/66/8/1517

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