Gentler Streak: 你的健康与健身贴心助‪手‬ 12+

Name: Gentler Streak: 你的健康与健身贴心助手
Rating: 4.8 (298 reviews)
Author: Gentler Stories LLC

手表 | 运动健康 | 体能训练 | 健康生活 | 锻‪炼‬

Gentler Stories LLC

- 4.8 • 298 个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

Gentler Streak 是一款将你的活力放在首位的健康和健身跟踪器，可以帮助在运动和休息之间实现适当的平衡。App 会响应你的准备情况，建议日常体能训练，让你保持健康的活动水平。同时，休息日也是保持连续运动的一部分。遵循指导，你的体能状况就会得到改善！

免费的 Apple Watch 体能训练跟踪器
随时随地控制健身的独特工具！Gentler Streak 可在体能训练期间显示实时心率区间和训练效果，让你可以调整强度避免倦怠，或根据需要增大强度。

Apple Watch App：
* Go Gentler – 获取按类型、时长、强度定义的个性化每日体能训练（包括休息）建议和全程指导
* 通过心率区间监测强度
* 知道何时停止以避免过度训练
* 指标图表 – 当前海拔、爬升高度、心率图表
* 设置 – 查看你感兴趣的指标或通过运动设置指标
* 超过 140 种活动
* 适合户外体能训练的地图、距离和位置
* 媒体控制
* 水上运动显示锁定
* 复杂功能：当前体能情况、最合适的体能训练提示

你的日常健康和健身中心
不必追求 10,000 步或者 10,000 圈，而是通过回应日常准备情况来保持连续运动：无论是休息、温和活动还是剧烈活动。如果你的健康指标表明活力不足，这将反映在 Gentler Streak 指导中。

* 每日体能回顾：训练前和训练后，以富有实用价值的方式消化和理解体能数据。
* 活动路径：代表你的最佳活动水平。这是 1 天、10 天或 30 天的训练日志，将记录的体能训练和对你表现的影响相结合。
* 活动状态：当前关注的活动路径的每日替代方案。
* 恢复：在活动路径上向左轻扫即可查看未来几天的预计恢复情况。
* 活力：记录睡眠心率 (SHR) 或静息心率（如果 SHR 不可用）、睡眠时长、心率变异性 (HRV)、呼吸频率、血氧饱和度、手腕温度和月经周期。
* 每日健康摘要：你的健康概况。App 将了解每个指标的典型范围，为未来的读数提供个性化背景，并使异常变化更易检测。
* Yorhart 角色：反映你的日常准备情况。
* 洞察：将专业知识压缩为 1 分钟内的阅读内容。
* 体能训练摘要：分析体能训练详细信息。
* 通过实时活动和 App 内镜像将跟踪传输至 iPhone
* 锁屏和主屏幕小组件

进一步激励和支持你保持健康训练习惯的功能：
* 训练日志：完整的体能训练历史
* 进度图表：统计数据可以快速展示你的训练与其他时期和目标的比较
* 体能训练摘要：所选期间的持续时间、活动能量、距离、爬升高度
* 设置状态：生病、受伤或停歇。
* 回顾：以多种分享功能精彩呈现训练月/年。

订阅和条款
免费下载和使用 Gentler Streak。选择自动订阅以升级到 Gentler Streak Premium。除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅会自动续订。本期结束前 24 小时内将向帐户收取续订费用。

购买后管理订阅方案并在“帐户设置 > 管理订阅”中关闭自动续订。如果提供免费试用，则用户购买出版物的订阅时，免费试用期的任何未使用部分都将取消。

Gentler Streak 从 HealthKit 读取你的数据以及向其写入数据。数据处理始终发生并保留在你的设备上。

Gentler Streak 不是医疗器械，也不能替代医疗建议，请始终遵循医嘱。

服务条款：https://gentler.app/terms/
隐私政策：https://gentler.app/privacy

2024年6月27日

版本 4.7.3

我们已经从最新一届 WWDC 载誉归来并恢复正常运营！在深入探讨之前，我们想快速汇报 Gentler Streak 赢得了享有盛誉的 Apple 设计大奖的“社会影响”奖。

不可思议吧！？面对众多极具价值的产品和团队，能够获得这项荣誉实属莫大的惊喜。“社会影响”类别在我们的橙色心脏中占据着特殊的地位 – 它与我们创造整体解决方案的使命产生了深刻共鸣：让每个人都能开展可持续的锻炼。我们十分感谢您，作为我们的社区一员，您恰恰代表着我们的社会影响所影响到的对象。感谢您为我们的工作赋予意义。我们期待在今年晚些时候以及未来多年提供更多有意义的升级。

言归正传，以下介绍您真正好奇的内容。

改进
手动添加的体能训练现已能够正常保存
当您手动添加体能训练并使用 RPE 选项估算您的耗力时，曾存在一个问题 – 无法保存。它现在应该可以按预期工作。如果您仍然遇到任何问题，请告诉我们。
一些轻微错误现已得到修复。

我们目前正在修复一些较小的 UI/UX 问题，扩展体能训练摘要，优化 App 负载，以及调查 Apple Watch App 问题。我们在睡眠相关功能方面的研究以及在“活跃”状态多样化方面的探索也已接近尾声。

无论您是新用户还是经验丰富的老用户，您都是我们旅程中不可或缺的一部分，我们期待收到您的来信：

电子邮箱：support@gentlerstories.com
Twitter：@gentler_app
Instagram：@gentlerstreak
Reddit：r/gentlerstreakapp
Threads：@gentlerstreak
小红书：GentlerStreak

感谢您与我们一起探索您的健身。

4.8（满分 5 分）

298 个评分

什么时候可以支持中文啊

中文什么时候发布

Hi! Thanks for taking the time to write this review! I'm happy to report that we're just finishing the Chinese translations and will probably launch it within a month or two (if all goes as planned). Keep an eye on our socials to find out when it's available :) Thanks, Vid