Grow - 你的健康贴心好伙‪伴‬ 4+

Name: Grow - 你的健康贴心好伙伴
Rating: 4.8 (82532 reviews)
Author: Learn For Fun Limited

HRV 压力自测 | 运动 | 睡眠 | 喝水 | 习‪惯‬

Learn For Fun Limited

- 4.8 • 8.3万个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

# App Store 编辑推荐
# 获得 173 个国家和地区专题推荐
# 80,000+ 全球五星评价
# 精选 iOS 18 & watchOS 11 Apps

Grow 是你的健康与运动管理中心，它自动记录有关你健康的一切，使你能够轻松地跟踪步数、睡眠、HRV 压力指数、运动、喝水、正念等，从而帮你达成健康的生活状态，享受身心的愉悦成长。

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► 达成 Perfect Day
实现一天 100% 所有目标，即可获取「金色太阳」Perfect Day 徽章。
通过卡路里消耗和步数来衡量你的每日活跃水平。

► 加入健康挑战
与全球用户一起加入各类健康挑战，赢取稀有且精美的数字徽章。

► 自动总结你的一天
连接 Apple 健康即可实现你一天的状态自动记录，和自动回顾。
你也可以手动添加日记来记录自己丰富的一天。

► 丰富的小组件
各类健康习惯、各类配色、各类尺寸都能完美搭配你的桌面。

► 同步运动记录和分享
支持大部分 Apple Watch 体能训练类型，和第三方健身 app 可以写入 Apple 健康的运动数据。
在运动时监测你的有效心率训练区间和运动强度。
通过丰富的模版来分享你的每次运动记录，支持高度自定义。

► 跳过今天
跳过今天，休息一下，它不会打断你当前的连续达成记录和影响你的 Perfect Day 计划。
自定义符合自己生活状态的跳过标签：下雨了 | 太热了 | 生病了 | 居家隔离 | 加班 | 假期 | 休息日 | 生理期 | 太累了。

► 隐私与安全
我们知道您的个人健康数据特别敏感。Grow 通过 Apple HealthKit API 只在你的设备上直接读取和写入数据，你的所有数据只存储于本地，或者其他你主动开启 iCloud 同步服务的设备之中。

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► Grow 高级会员自动订阅说明
成为 Grow 高级会员，你可以解锁所有 Grow 付费功能，享受未来高级功能的免费更新，以及承诺没有广告。

确认购买并支付后，将通过您的 iTunes 账号自动续订。苹果 iTunes 账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在 iTunes/AppleID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，iTunes 账户如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款，未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。本服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。

用户协议：https://floatingislandapps.com/terms-of-service
隐私协议：https://floatingislandapps.com/privacy-policy

2024年11月8日

版本 1.32.0

- 终于支持了 HRV 自定义压力状态文案。
- 生命体征表盘小组件支持切换「头像」还是「小心心」作为主题。
- 优化了健身详情界面里步频数据展现。
- 修复完美一天「自律模式」下不起作用的问题。
- 其他小问题修复和用户体验提升。

4.8（满分 5 分）

8.3万个评分

65的惊喜

我是一位长期吃药的肥胖高血压患者。我的女儿去年给我买了新手机，偶尔发现了这个软件，我点击加入了发现我以前的锻炼有错误的地方，但是在使用这个软件的过程中发现有的数据不能上传，就加了微信群，群主耐心教我，在2月份我又添置了苹果手表，成了永久会员。我按照这个软件的要求开始了我的健康之旅。我每天跳舞、跑步2公里（天气冷就在室内跑）、1分钟跳绳，坚持每天戴手表，二月份下来我获得了8个小图章，心情美美的。在3月初的体检中我的主治医生说我可以把药减半，而且我的体重也在一点点的在降下来！所以我很感谢这个软件给我带来的健康！感谢开发软件的工作人员的付出！希望有更多的人加入这个团队，获得意想不到的惊喜！

感谢分享您的故事，作为软件开发者，可以做一点微小的工作，帮助您达成健康目标，真的，对我们来说也是我们每天工作巨大的动力！

习惯的改变

非常好用，平时我就热爱运动，比较关注自己身体的各项数据。这款软件对数据进行搜集处理，用比较新颖的排列来呈现。每次挑战我都会积极参加，以前喜欢熬夜，现在为了收集“完美一天”的小太阳，每天都坚持早睡早起，积极锻炼，感觉身体状态好了很多，就是以目前的经济水平来说，无法大手一挥开永久会员。我会坚持使用这款软件的。

通过一天的健康运动数据会自然凝结成一个“金色小太阳”，我们希望量化身体数据和养成健康的生活方式更加自然和无痛。

榜单数据问题

算是比较初期的用户，看着grow一步步变好，功能越来越多很开心，但用户增多也带来一些问题，个别用户为了排行榜，明显刷数据，部分榜单top数据明显非正常数据，而我们这些正常记录的用户则排到很后面，有点打击积极性。排行榜的作用是推动各用户间良性竞争健康生活的，不是用来满足自己虚荣心而刷榜的。希望开发者可以增加一个自动评估功能，剔除排行榜中数据明显不正常的用户。
举例，截止评论时间，喝水榜单top都是日均喝满8升，明显超出正常摄入量了吧，真不会水中毒吗；还有正念榜，top是日均15h+，这是每天除了吃饭睡觉都在冥想吗