Setgraph：锻炼追踪‪器‬ 4+

Name: Setgraph：锻炼追踪器
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Setgraph LLC

记录渐进超‪载‬

Setgraph LLC

- 5.0 • 2 个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

更快地跟踪您的锻炼情况，每次训练时都更加努力。快速记录和稳定进展的基本工具，全部在一个应用程序中。

Setgraph 彻底改变了您跟踪锻炼的方式，为记录每次举重和组数提供了无与伦比的便捷性。无论您是热衷于记录锻炼的每一个细节（从热身到放松），还是只是专注于您的个人记录，Setgraph 都能满足各种类型的健身追踪需求。 Setgraph 将优化跟踪速度和效率的工具结合到一种直观的体验中，即使在最激烈的锻炼过程中也能确保快速轻松的记录。

特征

快速简单
• 该应用程序的设计侧重于快速访问和记录组，减少查看过去表演和记录当前表演所需的点击次数。
• 录制一组后，休息计时器会自动启动，并且可以在锁定屏幕或动态岛上方便地看到。
• 使用智能板轻松管理重量，实现更快的输入和即时总重量计算。
• 通过简单的滑动即可复制之前的组数，或者同样轻松地记录新的练习组数。
• 使用“下一组到期”通知重复上一组，无需打开应用程序。

组织强大
• 通过创建列表，按锻炼、肌肉组、计划、星期几、强度、持续时间等对锻炼进行分组。
• 添加注释，详细说明您的训练计划、目的、目的以及锻炼列表和练习的说明。
• 一项练习可以分配给多个列表，从而可以从任何列表灵活地访问其历史记录。
• 根据您的喜好自定义练习排序：按最近完成、按字母顺序或手动排序。

定制化和灵活性
• 无论您是有既定的习惯还是刚刚开始，Setgraph 都能确保轻松设置，
• 在训练中添加任意数量的自定义详细信息，例如卡路里、坡度、得分和获胜比赛。
• 无论您是想记录每组记录还是只是个人记录，我们都能满足您的需求。
• 选择您首选的公式来计算最多一次次数 (1RM)。

针对每项练习的高级分析
• 记录一组时，实时比较您上次训练的次数、重量/次数、训练量和组数的改进百分比，以确保您在每次训练中实现渐进式超负荷。
• 动态图表显示您的力量和耐力进度。
• 利用图表过滤器对任何重量或次数进行详细分析。
• 使用 1RM 百分比表估算任何次数的最大举重潜力。
• 即时查看您的目标体重1RM%。

保持积极性和一致性
• 使用活动日历监控您在几周、几个月和几年内的一致性。
• 如果您长时间不活动，我们会根据您的偏好向您发送锻炼提醒。
• 使用图表可视化您的进度并保持灵感。

Apple Watch + 健康整合
• 在 Setgraph 和 Apple Health & Fitness 应用程序之间启用双向同步。
• Setgraph Watch 应用程序允许访问 Setgraph 的核心跟踪功能。

使用专业会员资格解锁无限锻炼。终身专业会员无需订阅即可购买一次。专业会员还可以按月或按年订阅。 Setgraph 将在您的订阅或免费试用期结束时自动向您的 iTunes 帐户收费，除非在当前试用期结束前至少 24 小时关闭自动续订。您可以随时关闭自动续订，并且在当前期限结束之前仍能获得完整功能，但对于订阅中未使用的部分，我们不予退款。订阅可以由用户管理，并且可以在购买后转到用户的帐户设置来关闭自动续订。无法使用“家人共享”来共享订阅。

服务条款: https://setgraph.app/terms-service

2024年4月9日

版本 9.30

更快的导航
在设定跟踪、训练和锻炼摘要之间无缝切换。这使您可以在记录当前锻炼的同时轻松参考以前的锻炼。

更多背景信息
查看锻炼的设置历史记录时，点击日期即可查看您当天还进行了哪些其他锻炼。这可以帮助了解它们如何影响您的表现。

自动 1RM 更新
录制 1RM 集时，您现在可以选择同时更新 1RM。

会议笔记现在可在摘要选项卡中找到。