简介

【新手瑜伽】
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-基础流瑜伽
-5天瑜伽入门课
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【达人进阶】
-最实用的的教学技巧
-瑜伽基础理论和八支分法
-九大瑜伽基础体系动作精讲
-通过解剖学掌握呼吸法的要领
-解密薄伽梵歌
……

【纤体塑形】
-7天极致美胸计划课
-7天极致美臀计划课
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【减肥瘦身】
-7天活力减脂计划课
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【理疗康复】
-上班族10分钟肩颈理疗课
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-关节修复计划课程
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-艾扬格精神理疗课程
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【孕妈必修】
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【斩断焦虑】
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-颂钵:身心疗愈
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【全系流派】
-哈他瑜伽
-流瑜伽
-阴瑜伽
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-三瑜伽
-艾扬格瑜伽

学瑜伽上Wake
Wake瑜伽为瑜伽爱好者提供了一个科学习练瑜伽的免费在线学习平台,它可以让每个人正确的认识瑜伽、习练瑜伽、享受瑜伽,帮你打造健康的瑜伽生活方式。
平台联合数百位瑜伽名师共同研发了从小白到达人的全系列瑜伽学习教程,包括传统哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、阿育吠陀、三瑜伽、艾扬格瑜伽、冥想等现代流行流派和独创流派十余种流派瑜伽课。通过一系列瑜伽课程学习,你可以轻松完成减脂、塑形、理疗、减压、保养等目的。
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核心板块:
1.【3000多节精品瑜伽课】
国内外知名师资团队录制真人教学视频3000多节,名师精讲配上教科书级入门动作,让新手学习瑜伽更轻松,让瑜伽人提升自我更简单;
2.【众多国内外知名导师】
国内外知名导师亲自授课,保证教学质量的同时,帮新手避开瑜伽学习的各类误区,给瑜伽人更精准的指导;
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丰富冥想课程、冥想音乐、正念冥想精品课等你免费学,帮你放松身心、减压疗愈,让身体更好的休息与调养;
4.【发现】
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海量精选内容,打造泛瑜伽生活,给你丰富瑜伽知识,掌握更多生活技能,有趣有料,条条精彩。

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4,563 个评分

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鲨鱼小辣椒蒙斯依拉

很有良心的瑜伽软件

当初我是想找健身方面的软件,无意下载了Wake瑜伽,之前对瑜伽一点概念也没有,但是这个软件的初级课程让我慢慢的有点喜欢瑜伽了,软件最让我惊喜的是会员课程不是充钱就能上,而是通过每天坚持锻炼赚积分才能上,对于我这种三分钟热度的,很有效果,到目前虽然只是用了有不到半个月,但是打心里觉得这是目前健身方面对我帮助最大的软件,因为好,所以推荐朋友这个软件,很少为软件打分写评论,真的赞,希望以后还是这么好,课程也会越来越多哦。

蜡小狮子笔是一名

瑜伽生活的一部分

这个软件真的非常的棒,很不错的软件,更新以后有更多专业的视频。视频内容比网上的那些更有计划性。特别适合我这样的小白。可以根据计划自己自身的问题制定专属练习。还可以和小伙伴们一起分享练习成果,一起成长,相互监督和学习。促使我更加坚定坚持锻炼健身减肥。一天工作下来,瑜伽一下,非常放松身心,整个人轻松舒服不少。希望在这里,能遇见更好的自己。加油。最后感谢Wake瑜伽最好的陪伴。

游戏不错下载玩吧饭也要睡

瑜伽也是运动,也可以带来健康生活

瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的.在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难.我就在家练习三年多了,刚开始的时候觉得非常累,全身都痛,还有一些高难度的动作做起来非常辛苦.在家的话好处是比较自由,什么时候有时间有兴趣就什么时候练习.但是在家练习坏处是没有人指点,动作做的不到位的时候不能即时纠正.不过练习久了后,都能发现错误,然后改正.

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