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简介

「7分钟运动」是什么?
- 专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。
- 基于科学研究,以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。
- 建立在高强度循环锻炼(HICT)基础上,主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

「7分钟运动」的核心特点:
- 每天7分钟,快速有效
简短易学,快速入门,不需要去健身房,每天只需花7分钟健身运动,健康有效。

- 智能计划,科学健康
针对你的运动目标,你的运动基础,制定最适合你的科学运动计划。

- 真人教学,专业指导
全程语音督导,陪伴式真人教学,不用背组数,不用记次数,还有动作详情指导,避免错误的动作损坏身体。

- 丰富分类,不断更新
你可以在这里找到你想要的课程,不管是有氧训练还是力量训练,还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。


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新内容

版本 1.3

【适配】进一步优化对iOS13的适配。

评分及评论

4.9(满分 5 分)
579 个评分

579 个评分

卡恩武器烂醉

不错不错

挺好的,循序渐进好,啊哈哈我的手机📱!这么多年都没看到过这么些不愉快的事情莫过于你喜欢你这样我真的是真的不爱你们哦、不过应该不是吃爸了、在一起了、这些是你给我们家孩子带来什么的呢、不过应该有个朋友说我喜欢😘!你是怎么回的路上的感觉!你是怎么回的路上的风景,这些🚗哈!你在我身边没有人

李磊711

噜啦啦噜啦啦

哦哦哦摸摸哦哦哦摸摸哦啦痛啊去洗了了啊玉兔挨到屋头破了扭起来额咯一岁吧本局一岁啦测咯舞台设计阿册口语烧鸡公咯大头鱼五十斤你看就是做了阿达龙利鱼汤普森几哈大大哦咯雷雨天气几次霸道局限于

发个vxd

不错值得下载

有规律的有计划的一个锻炼身体的软件,就是要给好评才解锁

信息

供应商
ZHUHAI YUNMAI TECHNOLOGY CO., LTD.
大小
31.7 MB
类別
生活
兼容性

系统要求:iOS 10.0 或更高版本。兼容设备:iPhone、iPad、iPod touch。

语言

简体中文

年龄分级
12+
偶尔/轻微的色情内容或裸露
Copyright
价格
免费

支持

  • 家人共享

    启用“家人共享”后,此 App 最多可供 6 名家庭成员使用。

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