简介

易冥想,备受国内外冥想大师推荐的专业冥想应用程序,专注正念冥想练习,利用专业的课程及白噪音、轻音乐,持续的改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力,获得全新的生活幸福感。

· 300+ 针对不同情绪的疏导冥想练习,帮助我们快速的从负面情绪中走出来;
· 50+ 专业冥想导师通力合作,通过专业、系统的课程练习,即便你是冥想小白,也能轻松入门,感受冥想的魅力;

在当今快节奏的城市生活之中,我们时常或多或少都会因为各种原因产生一些紧张、失眠、焦虑、烦躁的负面情绪,而我们常常会忽视它,但是日积月累的“负能量”会导致我们睡眠质量下降、注意力分散、记忆力衰退,活得越来越空洞。

易冥想可以帮助我们改善以上问题:
1. 高效提升专注
--冥想可以改善专注度,提升学习工作效率,让你事半功倍。
2.放松减轻压力
--释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
3.持续改善睡眠状态
--有效改善失眠,减少大脑中的杂念,消除负能量和情绪垃圾,提升睡眠质量。
4.有效情绪管理
--减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
5.缓解身体身心疼痛
--通过正念冥想练习,让你感受到身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。


【 易冥想特色功能 】
1. 轻松冥想:让你快速感受冥想魅力
--入门冥想:快速冥想,科学持续的感受冥想魅力
--场景练习:针对不同场景设计,快速高效

2. 专注于睡眠:夜晚最美妙的陪伴
--多种助眠的自然声音,和潮汐一起睡个好觉
--针对不同的睡眠场景设计,让你摆脱入眠困难

3. 自然声音:和大自然一起平静身心
--精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验
--独创音乐融合播放功能,一边听歌一边聆听大自然

4. 每日格言:极简平静的身心体验
--每日精选高清大图,每次进入APP都能感受与众不同的特色
--每日一句经典格言,鼓励你找到生活中的自己

5. 科学播放器:轻松开启一段冥想时光
--自定义场景音:基于不同的课程,提供不同的背景音乐
--自定义时长:个性化适合不同场景的专属计时器

6. 精致交互设计:体验快捷冥想体验
--极致简洁的界面设计
--为不同场景提供不同的音乐体验

7. 数据统计:记录你的每一次冥想练习
--每次练习自动储存,清晰记录每次练习时间
--精美设计的分享卡片,留下彼时彼刻的平静体验

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易冥想已与 HealthKit 连接,每次完成冥想之后会将冥想训练数据同步到【健康】

新内容

版本 1.2.4

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外面的世界人山人海
堵在路上不如试试易冥想!
优化多处体验,我们一直在前行,期待你的发现哦~

评分及评论

5.0(满分 5 分)
6,132 个评分

6,132 个评分

易容语7不学德

‍   好听    ‍​ ​   

 ​  我首先要说的是,我一直对正念。冥想以及其他任何冥想的东西都持怀疑态度。直到我看到全世界关于这个和大脑可塑性的科学研究.....!无论一个人多大年纪,他都能够彻底改变他的大脑和思维。我刚刚完成基础练习-目前正在收听禅修冥想!我可以负责人的告诉你-我已经注意到了自己的改变.以前很容易影响情绪的事情现在我的情绪反应不会那么大了~我也在学习如何以更多的同情心去对待自己,摆脱一点就着的性子,打破我的许多坏习惯,以及如何面对我的恐惧而不是避免它们.实际上使事情变得更糟,我已经从一个完全的怀疑论者变成了一个计划在我的余生中继续练习正念的人。这绝对值得我投入的时间。最后!希望所有被压力!焦虑,恐惧困扰的人,最终给都能收获平静与安然。      ,    ‌  

亲rydJa

    希望下来可以更好点       ​‌ 

  ‌  这个是我用过冥想类课程最丰富!正念类冥想课最全的国内软件了。里面也有无人声引导的冥想音乐!他们的课程更新挺及时的!可以选择越来越多了、最喜欢那个缓解焦虑系列课程了.之前总会因为某些事莫名的突然烦躁焦虑起来,搞得和身边的朋友相处起来也很棘手。我刚开始坚持听5分钟缓解焦虑~15分钟缓解焦虑那些单个音乐。后来我看他们上新了6天缓解焦虑系列课,随着感知自己的呼吸跟着老师一步一步的引导,那个过程感觉真的超放松,自己的情绪也慢慢的平静下来。当想焦虑的时候变得是有意识的感觉到自己,然后慢慢的暂停一会儿发现不会再那么暴躁不安了.提一点建议:我经常下载过的课程如果删除在哪懆作    -    ​ 

爱扮完的缇美丽装

  不错的应用 ​   ‌ 

    可能是工作压力大,事物比较多,我的睡眠质量其实一直都不好~半夜总是醒来,有时还做噩梦,抱着试试的心态下载了这个冥想软件,听身边的朋友说养成冥想的习惯可以改变很多亚健康问题,刚开始听的时候有些急躁,总是听不进去老师引导的声音,满脑子总是各种念头~后来慢慢调整慢慢适应、觉得还是对我有明显的帮助的、会持续减持下去~提个建议:能否增加课程的评论功能,这样也能知道哪个课程最受欢迎了    ‌‍      

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Beijing Yijiaersan Science & Technology Co., Ltd.
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