凯格尔运动 (Kegel Exercises) 12+
骨盆自由体操
Arsosa Network Inc.
专为 iPad 设计
-
- ¥38.00
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简介
骨盆底的肌肉不影响外观，但会影响内部器官。它们的发育不足会引起不适，虚弱会大大降低生活质量。
因此，这些肌肉需要特殊训练。在我们的应用程序中，简单的Kegel锻炼可增强骨盆底的肌肉，将有助于解决以下问题：
-尿路感染
-绝经初期
-尿失禁
-性障碍
为什么凯格尔运动对女性很重要？
因为训练骨盆底肌肉，它执行几种功能：
1.内部器官固定在位：膀胱，子宫，直肠和小肠-防止遗漏。
2.提供阴道口气。也就是说，它们使它更窄且更具弹性。
3.避免在运动过程中发生意外尿失禁（例如，在打喷嚏，举重或跑步时）。
如果不随年龄进行定期运动，骨盆底肌肉就会变弱，无法再有效地行使其功能。结果是生活质量迅速下降。
为什么凯格尔运动对男人很重要？
因为男女两性的骨盆底肌肉都具有相同的功能：
1.这种肌肉将骨盆器官固定在位：膀胱，直肠和小肠。
2.它们有助于控制排尿，也就是说，它们可以防止在运动或意外打喷嚏期间意外漏气。
但是对于男人来说，还有另一个好处。骨盆底的肌肉包括一条很小但对性生活极为重要的肌肉-所谓的球茎海绵状肌肉球囊肌，它覆盖了阴茎的底部。它提供了稳定的勃起和强大的射精。
您可以随时随地进行Kegel练习，为此您需要打开应用程序并按照说明进行操作。一个应用程序中的男女分开练习！
新内容
版本 1.1
错误已在练习7中修复
评分及评论
很棒的应用
奇妙的应用程序会推荐给我的女朋友，因为凯格琳并不是您经常想到的东西，但是我发现这些提醒对他们帮助我保持例行工作很有帮助。我只是喜欢这个程序。
很棒的应用
奇妙的应用程序会推荐给我的女朋友，因为凯格琳并不是您经常想到的东西，但是我发现这些提醒对他们帮助我保持例行工作很有帮助。我只是喜欢这个程序。
完成工作的绝佳方法
我是普拉提老师，我发现这对锻炼肌肉非常有帮助。以为我已经有但没有。
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未收集数据
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信息
- 提供者
- Arsosa Network Inc.
- 大小
- 91.5 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
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- iPhone
- 设备需装有 iOS 9.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 9.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 9.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
英语
- 年龄分级
- 12+ 偶尔/轻微的成人或性暗示题材 偶尔/轻微的医药或医疗信息
- Copyright
- © Arsosa Network Inc.
- 价格
- ¥38.00
支持
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家人共享
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